|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
هێدÙÛ†Ù† زیانى بۆ Ú¯ÙˆÛŽ نیه‌ |
|
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك، كه‌ له‌سه‌ر ژماره‌یه‌كى زۆر له‌ تازه‌پێگه‌یشتوان ئه‌نجامدراوه‌، ده‌ركه‌وتووه‌ به‌كارهێنانى هێدÙÛ†Ù† بۆ گوێگرتن له‌ گۆرانى‌و مۆسیقا، هیچ كاریگه‌رییه‌كى سلبى له‌سه‌ر Ú¯ÙˆÛŽ نیه‌، به‌پێچه‌وانه‌ى ئه‌وه‌ى كه‌ له‌له‌ناو خه‌ڵكیدا باوه‌. لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ له‌نێوان ساڵى 2005 بۆ 2006 له‌سه‌ر زیاتر له‌ 43000 گه‌نجى تازه‌پێگه‌یشتوو له‌نێوان ته‌مه‌نى 12 بۆ 19 ساڵى ئه‌نجامدراوه‌، هیچ به‌ڵگه‌یه‌ك به‌رده‌ستنكه‌وتووه‌ له‌باره‌ى كه‌ڕبوونى یه‌كێك به‌هۆى به‌كارهێنانى هێدÙۆنه‌وه‌. لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ ده‌ریخستووه‌، دواى |
|
|
راستى رووداوه‌كه‌ى ساڵى 1952 |
|
 ساڵى 1952 له‌ یه‌كێك له‌ كێڵگه‌كانى رزۆل- Ù‰ وڵاتى ئه‌مریكا، كه‌شتیه‌كى ئاسمانى كه‌وته‌ خواره‌وه‌ كه‌ 3 سه‌رنشینى دنیایه‌كى ترى تیدابوو، دووان له‌سه‌رنشینانى ئه‌و كه‌شتیه‌ مردبوون، یه‌كێكیان به‌زیندوویى دۆزرایه‌وه‌. دواى ئه‌و روداوه‌ هێزه‌كانى ئاسمانى‌و ئی٠بى ئاى‌و پولیس، ناوچه‌كه‌یان كۆنترۆڵ كردو نه‌یان هێشت هیچ كه‌سێك نزیكبێته‌وه‌، به‌ڵام له‌و كاته‌دا زیاتر له‌ 200 كه‌سى دانیشتووى ناوچه‌كه‌ روداوه‌كه‌و كه‌شتیه‌كه‌یان بینیبوو، به‌ڵام دواتر Øكومه‌تى ئه‌مریكا هه‌واڵه‌كه‌ى شارده‌وه‌، |
|
|
ئاوى زۆر كوڵاو، ده‌بێته‌ هۆى ووشكبوونى پێستى مرۆڤ |
|
 به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ،شوشتنى پێست ÙˆØه‌مامكردن به‌ ئاوى زۆر كوڵاو ØŒ زۆر زیانبه‌خشه‌ Ùˆ ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ ووشكبوونى پێست .له‌ لایه‌كى دیكه‌وه‌ به‌كارهێنانى كه‌لوپه‌لى ئارایشى خراپ ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ هه‌وكردنى پێست. به‌ ووته‌ى زانایان ،پێوسته‌ دواى شوشیتى ده‌ست وده‌م وچاو ØŒ مه‌لØه‌مى شه‌یدار به‌كاربهێنین تاكو رێگه‌ له‌ ووشكبوونى پێست مان بگرین.ئاوى زۆر كوڵاو ØŒ بۆ پێست زۆر زیانبه‌خشه‌ ØŒ بۆیه‌ پێوسته‌ ئاو له‌ پله‌یه‌كى گه‌رمى مام ناوه‌ند بێت Ùˆ ئه‌و جۆره‌ Ù„ÛŒÙكه‌یه‌ كه‌ بۆ شوششتنى له‌شمان به‌كار دێنین زۆر نه‌رم |
|
|
ئه‌و كه‌سانه‌ى زوو زوو تووشى هه‌ڵامه‌ت ده‌بنه‌وه‌ ، له‌شیان ته‌ندروست تره‌ |
|
 به‌ Ù¾ÛŽÙ‰ هه‌واڵێكى رۆژنامه‌ى " ده‌یلى مه‌یل"،ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ له‌ ته‌مه‌نى خواره‌وه‌ تووشى هه‌ڵامه‌ت وئه‌نÙلوانزا ده‌بنه‌وه‌ له‌ دوا رۆژ دا كه‌متر تووشى Øه‌ساسیه‌ت ونه‌ خۆشى سه‌خت ده‌بنه‌وه‌.زانایان دواى ئه‌نجامدانى نوێژینه‌وه‌ له‌ سه‌ر ئه‌و منداڵانه‌ى كه‌ ته‌مه‌نییان له‌ خواره‌وه‌یه‌ تووشى هه‌ڵامه‌ت وچه‌ند نه‌خۆشییه‌كى تر ده‌بنه‌وه‌ ،له‌شیان سیستمێكى به‌رگرى به‌هێزى هه‌یه‌.
هه‌روه‌ها ئه‌و توێژینه‌وانه‌ پیشانى داوه‌ كه‌ بۆچى له‌ وڵاتانه‌ له‌ Øاڵى گه‌شه‌ ژماره‌ى ئه‌و منداڵانه‌ى كه‌ تووشى "ره‌بۆ" |
|
|
خوێی‌ نه‌كوتراو (زبر) زۆر به‌سووده |
|
 پرۆÙیسۆرێك ئاشكرایكرد، خوێی‌ نه‌كوتراو (زبر) زۆر به‌سووده‌ بۆ نه‌خۆشییه‌كانی‌ ڕه‌بۆ‌و Øه‌ساسیه‌ت‌و چه‌ندین نه‌خۆشی‌ دیكه‌.
پرۆÙیسۆر (د. Ù…Øه‌مه‌د مه‌رانكی‌) سووده‌كانی‌ خوێی‌ نه‌كوتراوی‌ (زبر)ی‌ بۆ ئاماده‌بوونی‌ ÙƒÛ†Ù†Ùرانسێك به‌مشێوه‌یه‌ خسته‌ڕوو، له‌ناو خوێی زبردا ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ماده‌ی‌ به‌سوود هه‌یه‌، زۆر باشن بۆ ته‌ندروستی‌ مرۆڤ‌و چاره‌سه‌ری‌ چه‌ندین نه‌خۆشین، له‌وانه‌ نه‌خۆشییه‌كانی‌ (ڕه‌بۆ، Øه‌ساسیه‌ت، دڵ، له‌وزه‌تێن‌و ده‌ماره‌كان‌و.... هتد)ØŒ هه‌روه‌ها ئه‌و خوێ خاوێنه‌ به‌مه‌به‌ستی‌ |
|
|
بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رمه‌ستی، هه‌نگوین به‌كاربهێنرێت باشه‌ |
|
 هه‌نگوین ماده‌یه‌كی‌ شیرینه‌ كه‌ هه‌نگ شیله‌كه‌ی‌ له‌ناو گوڵه‌كانه‌وه‌ ده‌رده‌هێنێت، هه‌روه‌ها هه‌نگوین سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ خۆراكی‌ به‌سووده‌ بۆ ژیانی‌ مرۆڤ، له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا ده‌ریانخستووه‌، هه‌نگوین چاره‌سه‌رێكی‌ بێ‌ وێنه‌یه‌ بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رمه‌ستی‌‌و سه‌رئێشه‌. ڕۆژنامه‌ی‌ (ده‌یلی‌ ته‌له‌گراÙ)ی‌ به‌ریتانی‌ ئه‌وه‌ی‌ ئاشكراكرد، توێژینه‌وه‌یه‌ك كراوه‌ له‌زانكۆی‌ (شاهانه‌) بۆ كیمیا ئه‌وه‌ی‌ ده‌رخستووه‌، ئه‌و شه‌كره‌ (Ùره‌كتۆز)ه‌ی‌ كه‌ له‌ناو هه‌نگویندا هه‌یه‌، هه‌ڵده‌ستێت به‌هه‌ڵوه‌شاندنه‌وه‌ی‌ گه‌ردیله‌ی‌ مادده‌ |
|
|
نائارامى و دڵه‌ڕاوكێى ناو خانه‌واده‌كان ده‌بێته‌ هۆى نه‌خۆشى دڵ |
|
 توێژه‌رانى دانیماركى له‌ توێژینه‌وه‌كانى خۆیان بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ په‌یوه‌ندى توندوتیژ وئازاراوى كه‌ له‌ نێوان هه‌ندێك له‌ دایك وباوكان ومنداڵه‌كاندا هه‌یه‌ ،ده‌توانێت كاریگه‌رى نه‌ره‌نى له‌ سه‌ر سه‌ڵامه‌تى دڵ دابنێت و مه‌ترسى تووشبوون به‌ "ئانژین : به‌ رێژه‌یه‌كى زۆر به‌رز بكاته‌وه‌. ئه‌و توێژینه‌وانه‌ ،دریخستووه‌ كه‌ په‌یوه‌ندى نێوان هاوسه‌ران ومنداڵه‌كانیان كه‌ ببێته‌ هۆى دروستبوونى نائارامى و دڵه‌ڕاوكێ ده‌توانێت تا 3 به‌رانبه‌ر مه‌ترسى تووشبوون به‌ ئازارى سینگ كه‌ به‌ "ئانژین ببێته‌ هۆى
|
|
|
بۆیه‌كه‌مجارله‌سعودیه‌ خێزانه‌كان ده‌توانن منداڵه‌كانیان ببین له‌ قوتابخانه‌دا |
|
 بیستومانه‌ كه‌ له‌ڕێگه‌ی‌ ئه‌نته‌رنێته‌وه‌ دایكان چاودێری‌ منداڵه‌كانیان ده‌كه‌ن له‌دایه‌نگاكاندا به‌هۆی‌ كامێرای‌ چاودێرییه‌وه‌، به‌ڵام ئه‌م بیرۆكه‌یه‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ گه‌وره‌ په‌ره‌ی‌ نه‌سه‌ندوه‌. مامۆستایه‌كی‌ سعودی له‌ (جه‌ده‌) هه‌ستا به‌ئه‌نجامدانی‌ بیرۆكه‌یه‌كی‌ نوێ، ئه‌ویش به‌دانانی‌ كامێرا له‌ قوتابخانه‌كاندا بۆ گواستنه‌وه‌ی‌ وێنه‌ی‌ خوێندكاره‌كان به‌ڕاسته‌وخۆ له‌ڕێگه‌ی‌ پێگه‌یه‌كی‌ تایبه‌ته‌وه‌ له‌ ئه‌نته‌رنێتدا. مامۆستا (Ù…Øمه‌د بن Ùه‌ریØان Øارس)كه‌ خاوه‌نی‌ بیرۆكه‌كه‌یه‌، ڕایگه‌یاند، بیرۆكه‌ی‌ دانانی‌ |
|
|
خواردنی‌ سیر ده‌بێته‌ هۆی‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ نه‌خۆشییه‌كانی‌ ئێسك‌ |
|
 توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ زانا به‌ریسیرتانییه‌كان ئه‌وه‌یان ده‌ریخستووه‌، ڕۆیشتن له‌سه‌ر خشته‌یه‌كی‌ خۆراكی‌ ڕێك‌و پێك، كه‌ ده‌وڵه‌مه‌ندبێت به‌ (پیازو سیرو سه‌وزه‌) ده‌بێته‌ هۆی‌ ڕێگری‌ له‌به‌رده‌م تووشبوون به‌نه‌خۆشی‌ هه‌وكردنی‌ ئێسك‌و كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ داخورانی‌ ئێسك، كه‌ زۆربه‌ی‌ ئاÙره‌تان تووشی‌ ده‌بن. زانا به‌ریتانییه‌كان ڕوونیانكردووه‌ته‌وه‌، په‌یوه‌ندییه‌كی‌ به‌هێز هه‌یه‌ له‌نێوان خشته‌ی‌ خۆراكی‌‌و نه‌خۆشی‌ داخورانی‌ ئێسك به‌زۆری‌ ئێسقانی‌ Øه‌وز. نه‌خۆشی‌ داخورانی‌ ئێسك كه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ ئیÙلیجی‌، زیاتر |
|
|
ده‌ته‌وێت پیر نه‌بیت؟! |
|
 ئاشكرایه‌ خواردنه‌وه‌ی‌ ئاو به‌ڕێژه‌یه‌كی خواردنه‌وه‌ی‌ ئاو‌ باش، مرۆڤ له‌وشكبوونه‌وه‌و نه‌خۆشی‌ گورچیله‌و نه‌خۆشی‌ دڕكه‌ په‌تك‌و كۆمه‌ڵێك نه‌خۆشی‌ تر ده‌پارێزێت، ڕۆژانه‌ش مرۆڤێكی‌ ئاسایی‌ له‌ڕێگه‌ی‌ ده‌هاویشته‌كانی‌ شله‌كانی‌ له‌ش، چوار لیتر ئاو ده‌رده‌كات. به‌ڵام ئه‌وه‌ی‌ جێگه‌ی‌ بایه‌خی‌ پسپۆڕانی‌ بواری‌ ته‌ندروستییه‌ ئه‌وه‌یه‌، چۆن مرۆڤ بتوانێت ڕۆژانه‌ به‌پێی‌ به‌رنامه‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ به‌رچاوی‌ ئاو له‌جه‌سته‌یدا گلبداته‌وه‌. توێژینه‌وه‌كان جه‌ختیان له‌وه‌كردووه‌ته‌وه‌، (95%)ی‌ مێشكی‌ مرۆڤ له‌ئاو پێكدێت‌و هه‌روه‌ها (82%)ی |
|
|
گۆشتی‌ ماسی له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ گرنگییه‌كی‌ تایبه‌تی‌ هه‌یه |
|
 پزیشكان دوای‌ ئه‌وه‌ی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یان له‌سه‌ر چه‌ند گۆشتێك ئه‌نجامدا بۆیان ده‌ركه‌وت كه‌ گۆشتی‌ ماسی‌ باشترین گۆشته‌ كه‌ زیان به‌ له‌شی‌ مرۆڤ ناگه‌یه‌نێت، هاوكات گۆشتی‌ ماسی‌ به‌یه‌كێك له‌خواردنه‌ سه‌ره‌كییه‌كان داده‌نرێت بۆ جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ، كه‌ پێویسته‌ ڕۆژانه‌ (55) په‌نجا‌و پێنج گرام زیاتر نه‌خورێت بۆ ئه‌وه‌ی‌ زیانت Ù¾ÛŽ نه‌گه‌یه‌نێت، چونكه‌ زۆر خواردنی‌ گۆشت زیانێكی‌ گه‌وره‌ به‌ته‌ندروستی‌ مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت، جگه‌ له‌وه‌ی‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ گرنگه‌ بۆ (پرۆتین، ئاسن، سۆدیۆم، ÙۆسÙۆر، كالیسیۆم، |
|
|
ئاÙره‌تێكی ته‌مه‌ن 50 ساڵی ئێرانی له‌ زۆرانبازیدا Ù¾ÚµÙ†Ú¯ÛŽÙƒ به‌ شكست ده‌دات!! |
|
 وه‌ته‌ن خانم" ئاÙره‌تێكی ته‌مه‌ن 50 ساڵی ئێرانییه‌ Ùˆ له‌ پارێزگای بوشه‌هری ئێران له‌گه‌ڵ بنه‌ماڵه‌كه‌ی له‌ ناو ره‌شه‌ماڵ ده‌ژێت.
ئێواره‌یه‌ك له‌ كاتی گه‌راندنه‌وه‌ی مه‌ڕه‌كانی بۆناوگوند له‌ لایان Ù¾ÚµÙ†Ú¯ÛŽÙƒ هێرشده‌كرێته‌سه‌ری Ùˆ ئه‌و خاتوونه‌ به‌ بێ هیچ ترسێك له‌گه‌ڵ پڵنگه‌كه‌ ده‌كه‌وێته‌شه‌ڕو مۆڵه‌ت به‌ په‌لاماردانی پڵنگه‌كه‌ نادات. شه‌ڕ له‌ نێوان Ù¾ÚµÙ†Ú¯ Ùˆ ئاÙره‌ته‌كه‌ نزیكه‌ی نیو كاتژمێری خایاندوه‌ وله‌ ئه‌نجامدا ئاÙره‌ته‌كه‌ پڵنگه‌كه‌ شكست ئه‌دات Ùˆ پڵنگه‌كه‌ واز له‌ شه‌ڕكردن له‌گه‌ڵ ئه‌و ئاÙره‌ته‌ دێنێت Ùˆ |
|
|
خواردنى " پاچه‌ى" زۆر، زیان به‌ دڵ ده‌گه‌ێنێت |
|
 پسپۆرانى بوارى خوارده‌مه‌نى جه‌ختیان له‌ سه‌ر ئه‌وه‌ كرده‌وه‌ كه‌ ، به‌ هۆى بوونى رێژه‌یه‌كى زۆر مادده‌ى " ترى گلیسرید و كۆلستروڵ" له‌ ناو "پاچه‌دا" زیان به‌دڵ ده‌گه‌ێنێت بۆیه‌ پێوسته‌ خۆمان له‌ زۆر خواردنى "پاچه‌" بپارێزین. هه‌ر چه‌نده‌ زانایانى پزیشكى له‌ جیهاندا خواردنى "پاچه‌یان" قه‌ده‌غه‌ كردووه‌ به‌ڵام تائێستاش له‌ چه‌ند وڵاتێكى رۆژهه‌ڵاتى به‌ به‌رده‌وامى ده‌خورێت بۆیه‌ پێوست ده‌كات گوێ رایه‌لى رێنه‌ماییه‌ پزیشكییه‌كان بین. بوونى مادده‌ى " گلیسرید وبه‌تایبه‌ت كۆلسترۆل ، له‌ ناو "پاچه‌ " دا |
|
|
سێو پارێزگارى له‌ ئێسك ده‌كات |
|
 لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى ده‌ریخستووه‌ ØŒ كه‌ خواردنى سێو له‌جیاتى پارچه‌یه‌كى شیرینى هه‌ر ته‌نها پارێزگارى له‌ ÙƒÛŽØ´ÛŒ له‌ش ناكات ØŒ به‌لكۆ پارێزگاریش له‌ به‌هێزكردنى ئێسكه‌كان ده‌كات ØŒ به‌ درێژاى پێشكه‌وتنى ته‌مه‌ندا .لێكۆلینه‌وه‌كه‌ كه‌ له‌سه‌ر توڕی ئینته‌رنێتى بنكه‌ى پزیشكى ئه‌مریكى بلاوكرایه‌وه‌ ئاماژه‌ به‌وه‌ده‌كات ØŒ كه‌ ئه‌و ئاÙره‌ته‌ پیرانه‌ى ڕێژه‌یه‌كى زۆرى میوه‌و خه‌زره‌وات Ùˆ Øه‌ب به‌شێوه‌یه‌كى گشتى ده‌خۆن ØŒ ئه‌وا ئه‌گه‌رى تووشبوونیان به‌ شكانى ئێسك له‌لایان كه‌متر |
|
|
نوقڵی‌ جوانبوونه‌وه‌ بخۆ!!! |
|
 نوقڵێك دروستكراوه‌، هه‌ر كه‌سێك بیخوا، جوان ده‌بێته‌وه‌. له‌به‌رازیل جۆره‌ نوقڵێك به‌رهه‌مهێنراوه‌، هۆكارێكه‌ بۆ جوانبوونه‌وه‌، هه‌روه‌ها ئه‌و نوقڵه‌ به‌مزووانه‌ ده‌كه‌وێته‌ سه‌رجه‌م بازاڕه‌كانی‌ ئه‌وروپاوه‌. چه‌ند سه‌رچاوه‌یه‌ك باسیان له‌وه‌كردووه‌، له‌پێشدا ئه‌و نوقڵه‌ له‌سه‌ر چه‌ندین كه‌س تاقیكراوه‌ته‌وه‌‌و پاشان كه‌وتووه‌ته‌ بازاڕه‌كانی‌ به‌رازیله‌وه‌‌و ئێستا ته‌نها له‌و وڵاتـه‌دا هه‌یه‌‌و نرخه‌كه‌ی‌ به‌ (9) یۆرۆیه‌، كه‌ ده‌كاته‌ نزیكه‌ی‌ (13) دۆلار. ئه‌و سه‌رچاوانه‌ ڕایانگه‌یاندووه‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ ئه‌و نوقڵه‌ ده‌خۆن، جوان‌و گه‌نج |
|
|
سووده‌كانی‌ ئاوی‌ ترێ‌ بزانه‌ |
|
 ئاوی‌ ترێ‌ كاریگه‌رییه‌كی‌ زۆر باشی‌ له‌سه‌ر نه‌خۆشییه‌كانی‌ دڵ‌و خوێنهێنه‌رو خوێنبه‌ره‌كان هه‌یه‌‌و هاوكاری‌ پاراستنیان ده‌كات.
لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك ده‌ریخستووه‌، ئاوی‌ ترێ‌ به‌هۆی‌ ئه‌نتیكۆسیده‌ سروشتییه‌كه‌یه‌وه‌، مرۆڤ له‌نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌پارێزێت، چونكه‌ له‌ناو توێكڵه‌كه‌ی‌و ناوكه‌كه‌یشیدا ماده‌یه‌ك هه‌یه‌ به‌ناوی‌ (ڕێتسڤێراتڕۆل) كه‌ دژی‌ نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌یه‌، هه‌روه‌ها ئاوی‌ ترێ‌ هاوكاری‌ دڵ‌و خوێنبه‌رو خوێنهێنه‌ره‌كانی‌ دڵ هه‌یه‌و له‌نه‌خۆشی‌ ده‌یانپارێزێت، هه‌روه‌ها ڕه‌گه‌ سه‌ربه‌سته‌كانی‌ |
|
|
قاوه‌ ڕێگه‌ له‌كۆكین ده‌گرێت |
|
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ ده‌ریخستووه‌، قاوه‌ ڕێگه‌ له‌كۆكه‌ ده‌گرێت‌و زۆر به‌سوودتریشه‌ له‌و شروبانه‌ی‌ كه‌ بۆ كۆكه‌ به‌كارده‌هێنرێن.
له‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كدا كه‌ له‌لایه‌ن لێكۆڵه‌ره‌وه‌ به‌ریتانییه‌كانه‌وه‌ ئه‌نجامدراوه‌‌و له‌ڕۆژنامه‌ی‌ (زه‌ ته‌له‌گراÙ)دا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌، باس له‌وه‌كراوه‌ شروبی‌ كۆكه‌ زۆر زیان به‌كه‌سانی‌ هه‌رزه‌كارو ته‌مه‌نی‌ خوار (18) هه‌ژده‌ ساڵی‌ ده‌گه‌یه‌نێت، چونكه‌ ماده‌ی‌ (كۆدین)تێدایه‌، بۆیه‌ بۆ ڕزگاربوون له‌و كۆكه‌یه‌، خواردنه‌وه‌ی‌ قاوه‌ یاخود كه‌كاو، باشترین ڤاكسین‌و چاره‌سه‌ره‌. |
|
|
كه‌سانى قه‌ڵه‌و، له‌ نیوزیله‌ندا له‌ "گۆر و تابوت" بێ به‌ش ده‌كرێن ! |
|
 به‌ Ù¾ÛŽÙ‰ هه‌واڵێكى ئاژانسى" Ùرانس پرێس"،میدكانى Øكومه‌تى نیوزیله‌ندا رایانگه‌یاند ،مردووه‌كانى ئه‌و وڵاته‌ ئه‌گه‌ر هاتوو قه‌ڵه‌و بوون له‌ " گۆر وتابووت " بێ به‌ش ده‌كرێن تونى گارینگ، سه‌رۆكى ئه‌نجوومه‌نى " ÙƒÙÙ† Ùˆ شاردنه‌وه‌ى مردووه‌كانى " نیوزیله‌ندا له‌ چاوپێكه‌وتنێكدا له‌گه‌ڵ میدیاكانى ئه‌و وڵاته‌ رایگه‌یاند" ئه‌و بریاره‌ له‌ لایه‌ن ئه‌ندامانى ئه‌نجوومه‌نه‌كه‌یانه‌وه‌ دراوه‌ Ùˆ له‌مه‌ودوا ئه‌گه‌ر ئه‌و كه‌سانه‌ى قه‌ڵه‌ون هه‌وڵى دابه‌زینى كێشى له‌شیان نه‌ده‌ن ØŒ له‌ "گۆر وتابووت " بێ به‌ش ده‌كرێن. |
|
|
سوو ده کانی پیاز بخوێنه وه |
|
 به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ØŒ "رووه‌كى پیاز" ،تایبه‌تمه‌ندى دژه‌ هه‌وكردنى بۆ مرۆڤ هه‌یه‌.ئاوى "پیاز" ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ نه‌مانى په‌له‌ له‌ سه‌ر ده‌م وچاو ØŒ هه‌روه‌ها لێكداراوى ئاوى پیاز وهه‌نگویین ØŒ ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ نه‌مانى Ú†Ú•Ú† ولۆچى سه‌ر ده‌م وچاو." پیاز" سه‌رچاوه‌یه‌كى ده‌وڵه‌مه‌نده‌ له‌ ڤیتامین C Ùˆ مینیزیۆم ØŒ پتاسیۆم ØŒÙسÙۆر ،پتاسیۆم Ùˆ گوگرد وئه‌سید Ùۆلیك ØŒ رێژه‌یه‌ك كه‌م ئاسن وروى له‌ ناو پیاز دا هه‌یه‌. به‌ ووته‌ى زانایان ØŒ به‌ Ù‡Û†Ù‰ بوونى كالسیۆم ØŒ خواردنى "پیاز" ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ پێشگیرى كردن له‌ نه‌رمبوون |
|
|
عه‌لی‌ بابا مێشك به‌هێزده‌كات |
|
 بۆ یه‌كه‌مجار (عه‌لی‌ بابا) له‌به‌رازیل دروستبووه‌، له‌دوایدا به‌جیهاندا بڵاوبووه‌ته‌وه‌ به‌تایبه‌ت له‌ناوچه‌ گه‌رمه‌كان پێده‌كات، گیایه‌كی‌ یه‌ك ساڵه‌یی لقی‌ ڕێكه‌و تا (30) سانتیمه‌تر به‌رزده‌بیته‌وه‌، گه‌ڵاكانی‌ جوت جوت ده‌رده‌كات، دوو گوڵی‌ هه‌یه‌ ڕه‌نگه‌كه‌كانیان زه‌رده‌، جگه‌ له‌وه‌ی‌ بۆ ته‌ندروستی‌ سودێكی‌ زۆری‌ هه‌یه‌، له‌هه‌مان كاتدا به‌هۆی‌ ئه‌وه‌ی‌ پرۆتین‌و ڤیتامینه‌كانی‌ (B1. B2 , B3 , A , C , PP) تێدایه‌ كه‌ ده‌توانرێت ڕۆن‌و خواردن‌و ته‌نانه‌ت سابوونیشی‌ لێدروستده‌كرێت. له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ سووده‌كانی‌ |
|
|
به‌ڕێگه‌ی‌ سروشتی‌ خۆت لاواز بكه‌ |
|
 1- له‌كاتی‌ خۆ لاوازكردن له‌جێگه‌ی‌ شیری‌ ئاسایی‌ شیری‌ بێ‌ ڕۆن بخۆنه‌وه‌، ڕۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی‌ نیو لیتر شیری‌ بێ‌ ڕۆن، پێویستی‌ له‌شتان به‌كالیسیۆم پڕده‌كاته‌وه‌. 2 - ڕۆژانه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ كه‌م خواردنی‌ بیبه‌ری‌ سوور، هاوكاری‌ گه‌رمبوونی‌ له‌شتان ده‌كات، ئه‌و گه‌رمییه‌ش هاوكاری‌ خێراكردنی‌ (مێتاپلازما)ی‌ ناو جه‌سته‌ ده‌كات.
3- چای‌ سه‌وز دروستبوونی‌ چه‌وری‌ له‌ش كه‌مده‌كاته‌وه‌و به‌كارهێنانی‌ وزه‌ش زیاد ده‌كات.
|
|
|
ئاگاداربه‌.. چه‌ندێك خه‌مۆك بیت، زیاتر توندڕه‌و ده‌بیت..!! |
|
 ئایا تۆ مرۆڤێكی‌ خه‌مۆكیت؟ ئه‌گه‌ر خه‌مۆكییه‌كه‌ت له‌كه‌سانی‌ ده‌وروبه‌ره‌وه‌ وه‌رگرتووه‌، یان به‌جۆرێكی‌ تر؟ له‌هه‌موو Øاڵه‌تێكدا ئه‌گه‌ر خه‌مۆكیت زیاد بكات، توندڕه‌ویت زیاد ده‌بێت. نوێترین توێژینه‌وه‌ی‌ زانستی‌ ئه‌وه‌ی‌ ده‌رخستووه‌، ڕێژه‌ی‌ خه‌مۆكی‌ هاوتا ده‌بێت به‌توندڕه‌وی‌، خه‌مۆكی‌ ڕۆڵێكی‌ گه‌وره‌و گرنگ ده‌بینێت له‌وه‌ی‌ به‌ره‌و شه‌ڕانگێزی‌‌و توندڕه‌ویت به‌رێت، به‌پێچه‌وانه‌ی‌ ئه‌و باوه‌ڕانه‌ی‌ كه‌ هه‌بوون ده‌وترا. ئه‌و توێژینه‌وه‌ زانستییه‌ ڕوونیشیكردووه‌ته‌وه‌، ئه‌گه‌ر بێت‌و لاوان یان هه‌رزه‌كاران بۆ ماوه‌ی‌ |
|
|
عێراقییه‌ك داهێنانێكى تازه‌ له‌ سه‌عات دا ده‌كات |
|
 سه‌عاتچیه‌كى دانیشتووى پارێزگاى ناسریه‌ى عێراق، داهێنانێكى تازه‌ى له‌ سه‌عاتدا كردووه‌ كه‌ ته‌واو جیاوازه‌ له‌ سه‌عاته‌كانى تر، ئه‌ویش سوڕانه‌وه‌یه‌تى‌ به‌پێچه‌وانه‌ى سه‌عاتى ئاساییه‌وه‌، ئه‌مه‌ش به‌ئامانجى راكێشانى كڕیار، دواى ئه‌وه‌ى بازاڕى سه‌عات به‌هۆى به‌كارهێنانى مۆبایله‌وه‌ به‌ره‌و دابه‌زین رۆیشت. خاوه‌نى ئه‌و بیرۆكه‌ سه‌یره‌ ده‌ڵێت، ئامانج له‌و كاره‌ى تاقیكردنه‌وه‌ى شتێكى تازه‌‌و راكێشانى سه‌رنجى خه‌ڵكی بووه‌، له‌و كاره‌شدا سه‌ركه‌وتوو بووه‌.ناوبراو راشیده‌گه‌یه‌نێت سه‌عاتى ئاسایى سوڕانه‌وه‌كه‌ى |
|
|
یه‌كه‌م وێنه‌ی Ùۆتۆگرا٠ساڵی‌ 1826 گیراوه‌ |
|
 بۆ یه‌که‌مجار له‌ مێژووی Ùۆتۆگرا٠دا Nicéphore Niépce وێنه‌یه‌كى به‌ كامێراى obscura گرت‌و‌ له‌سه‌ر په‌ڕه‌یه‌كى زه‌یتى 20 × 25 سم چاپیكرد كه‌ به‌ مادده‌ى bitumen سواخ درابوو.به‌و کرداره‌ش زانیاریه‌كى سنوردارى پرۆسه‌ى وێنه‌گرتنى له‌و كاته‌دا ئاشکراکرد كه‌ پێویستى به‌ (9) سه‌عات‌ (30) ده‌قیقه‌ هه‌بوو‌ تا وێنه‌كه‌ بخرێته‌ ڕوو بۆیه‌وه‌ی دیمه‌نى باخچه‌كه‌ی له‌ په‌نجه‌ره‌ى ماڵه‌كه‌یه‌وه‌ ته‌واو پیشانبدات. له‌ ئه‌نجامى ڕووناكى خۆره‌وه‌ كه‌ كاردانه‌وه‌ى بیناكه‌ى له‌ هه‌ردوو لاوه‌ دروستكردووه‌ ئه‌م پارچه‌یه‌ |
|
|
زه‌یتی‌ ماسی‌ بۆ جه‌ڵته‌ی‌ مێشك به سوده |
|
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێی‌ ئه‌مریكی‌ ئاشكرایكرد، زه‌یتی‌ ماسی‌ یارمه‌تی‌ چاكبوونه‌وه‌ی‌ ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌دات كه‌ جه‌ڵته‌ی‌ مێشك لێیداون.
(نیكۆلا بازان)ی‌ مامۆستای‌ زانكۆی‌ (لویزیانا)‌و سه‌رپه‌رشتیاری‌ لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ ئاماژه‌ی‌ به‌وه‌كرد، ترشی‌ (دوكۆزا هكسائینویك) كه‌ یه‌كێكه‌ له‌جۆره‌كانی‌ (ئۆمێگا ـ 3) له‌زه‌یتی‌ ماسیدا به‌هۆكارێكی‌ چاره‌سه‌ر داده‌نرێت‌و ده‌توانێت پارێزگاری‌ له‌خانه‌كانی‌ مێشك بكات‌و چاكیبكاته‌وه‌ له‌جه‌ڵته‌ی‌ مێشك. بازان وتی‌:"بۆمان ئاشكرابووه‌ كه‌ ئه‌و جۆره‌ ترشه‌ چه‌ورییه‌ كاریگه‌رییه‌كی‌ باشی‌ |
|
|
خه‌یاڵ‌‌و ئاو كێشی‌ مرۆڤ كه‌مده‌كه‌نه‌وه‌ |
|
 توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ سه‌لماندوویه‌تی‌، كه‌ خه‌یاڵكردنی‌ به‌رده‌وام له‌لایه‌ن مرۆڤه‌كانه‌وه‌، هۆكارێكی‌ سه‌ره‌كییه‌ بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ كێشی‌ جه‌سته‌، یه‌كێك له‌به‌ڵگه‌ سه‌لمێنه‌ره‌كانی‌ ئه‌و ڕاستییه‌ش بریتییه‌ له‌وه‌ی‌، جه‌سته‌ی‌ زۆرینه‌ی‌ زانا‌و بیرمه‌ند‌و Ùه‌یله‌سوÙ‌و شاعیره‌كان لاوازه‌‌و كێشیان كه‌مه‌، به‌هه‌مان شێوه‌ش زۆرخواردنه‌وه‌ی‌ ئاو ده‌بێته‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ÙƒÛŽØ´.ڕۆژنامه‌ی‌ (علوم) له‌زاری‌ توێژه‌ره‌كانه‌وه‌ بڵاویكردووه‌ته‌وه‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ له‌خه‌یاڵیاندا واهه‌ست ده‌كه‌ن، كه‌ خواردنی‌ به‌تام ده‌خۆن، |
|
|
هه‌ڵوه‌رینی موو به‌ شێوه‌یه‌كی كتوپڕ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ چـــــــی ؟؟؟؟ |
|
 زۆرجار ڕووی داوه‌ یه‌كێك له‌ ئه‌ندامانی خێزانت یان خۆت له‌ ناكاو هه‌ستت كردووه‌ كه‌ مووی سه‌رت یاخود ده‌موچاوت یان برۆت ده‌وه‌رێت ، دوای هه‌ست كردنت به‌م هه‌ڵوه‌رینه‌ی مووی سه‌رت زۆر نیگه‌ران ده‌بی ، جونكه‌ له‌ یه‌كه‌مین نیگات دا ئه‌وه‌ی به‌رچاوت ده‌كه‌وێ سه‌رێكی كه‌چه‌ڵ و بێ مووه‌ ئه‌مه‌ بۆ تۆ ڕووداوێكی زۆر ناخۆشه‌ ، به‌ڵام نیگه‌ران مه‌به‌ جونكه‌ گه‌ر كه‌مێك وردبین و له‌ سه‌رخۆ بی له‌ زۆربه‌ی كاتدا مووه‌كانت وه‌كو جاران ده‌ڕوێته‌وه‌ . به‌ڵام ئه‌و شته‌ی ده‌بێ بزانیت ئه‌وه‌یه‌ |
|
|
زانیاری‌ پێویست ده‌رباره‌ی‌ ئه‌یدز |
|
 نه‌خۆشی‌ ئه‌یدز له‌ڤایرۆسی‌ (HIV)ه‌وه‌ سه‌رهه‌ڵده‌دات‌و نه‌خۆشییه‌كی‌ زۆر مه‌ترسیداره‌، چه‌ندین هۆكار هه‌ن كه‌ ده‌بنه‌ هۆی‌ تووشبوون به‌و نه‌خۆشییه‌، كه‌م تا زۆر لای‌ هه‌مووان ئاشكرایه‌.پێده‌چێت هه‌موو كات به‌زوویی‌ نیشانه‌كانی‌ ئه‌و نه‌خۆشییه‌ ده‌رنه‌كه‌وێت، به‌ڵكو چه‌ند هه‌Ùته‌یه‌ك یان چه‌ند مانگێك یان چه‌ند ساڵێك بخایه‌نێت، هه‌ندێك جاریش هیچ نیشانه‌یه‌كی‌ ده‌رناكه‌وێت‌و هیچ كێشه‌ بۆ كه‌سانی‌ تووشبوو دروست ناكات، به‌تایبه‌تی‌ خانمان هه‌ست ناكه‌ن كه‌ تووشی‌ ئه‌و نه‌خۆشییه‌ بوون. *ئه‌و كارانه‌ی‌ كه‌ |
|
|
په‌تاته‌ى وه‌نه‌وشه‌یی‌ هاته‌ ناو بازاره‌وه‌ |
|
 به‌ پێى هه‌واڵێكى رۆژنامه‌ى " ده‌یلى مه‌یل" كۆمپانیایه‌كى ئۆسكوتله‌ندى به‌ ناوه‌ى " ئالبرێت بارتلیت" جۆرێك په‌تاته‌ى به‌ شێوه‌ى سروشتى چاندووه‌ كه‌ ره‌نگى ناوه‌وه‌ى به‌ ته‌واوى وه‌نه‌وشه‌ییه‌.جێى ئاماژه‌ پێدانه‌ هه‌تا له‌ كاتى سووركردنه‌وه‌ ولێنانیشى ره‌نگى خۆى ده‌پارێزێت وهه‌ر به‌ ره‌نگى وه‌نه‌وش ده‌مێنێته‌وه‌.بۆ یه‌كه‌م جار توێژه‌رانى زانكۆى كلۆرادۆ له‌ ئه‌مه‌ریكا توانییان گه‌شه‌ به‌و جۆره‌ په‌تاته‌ وه‌نوشه‌ بده‌ن.بۆیه‌ ئێستا كۆمپانیایه‌كى ئۆسكۆتله‌ندى هه‌ستاوه‌ به‌ به‌رهه‌مهێنانى رێژه‌یه‌كى زۆر له‌و جۆره‌ په‌تاته‌یه‌. |
|
|
جیاوازی نێوان مێشکی‌ پیاوان Ùˆ ئاÙره‌تان |
|
 دکتۆر عمروشری٠مامۆستای‌ نه‌شته‌رگه‌ری‌ له‌کۆلیژی‌ ته‌ندروستی‌ زانکۆی‌ (عین شمس)چه‌ند ڕاستیه‌کی‌ زانستی‌ که‌جێگای‌ سه‌رسوڕمان بوو ئاشکرایکرد، یه‌که‌میان جیاوازیکی‌ ڕوونی‌ نێوان مێشکی‌ ئاÙره‌تان ومێشکی‌ پیاوان بوو که‌مێشکی‌ پیاوان قه‌باره‌ی‌ گه‌وره‌تره‌ له‌مێشکی‌ ئاÙره‌تان ئه‌گه‌رکێشی‌ مێشکی‌ پیاو(1350)گرام بێت ئه‌وه‌کێشی‌ مێشکی‌ ئاÙره‌ت %15له‌مێشکی‌ پیاوان که‌متره‌.
Ù€ تێکڕای‌ تێگه‌یشتنی‌ ناوه‌نده‌کانی‌ Ù…ÛŽØ´Ú© لای‌ پیاوان خێراتره‌ له‌ ئاÙره‌تان. Ù€ پووکانه‌وه‌ی‌ مێشکی‌ پیاو سێ‌ به‌رامبه‌ر خێراتره‌ |
|
|
ئازاره‌كانى پشت ئاره‌زوى سێكسی ده‌كوژێت |
|
 لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى كه‌ له‌سه‌ر ڕۆژنامه‌ى "ده‌یلى میل" بلاوكرایه‌وه‌ ئاشكراى كردووه‌ ØŒ كه‌ ئازاره‌كانى پشت ئێشه‌ ØŒ ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ كوشتنى ئاره‌زوى سكسی له‌لایه‌ن مرۆڤه‌وه‌ . به‌پێی لێكۆلینه‌وه‌كه‌ له‌ نێوان هه‌ر ده‌ كه‌سێكى به‌ریتانى یه‌كێكیان به‌هۆى ژیانى سكسیه‌وه‌ به‌ده‌ست ئازاره‌كانى پشته‌وه‌ ده‌نالێنن ØŒ وه‌ ئاÙره‌تان به‌هۆى رشاهێنانى سكسی زیاتر دووچارى ئه‌و كێشه‌یه‌ ده‌بنه‌وه‌ . لێكۆلینه‌وه‌كه‌ ئاماژه‌ى به‌وه‌دا ØŒ كه‌ 55% به‌ریتانیه‌كان به‌ده‌ست ئازاره‌كانى پشته‌وه‌ ده‌نالێنن له‌ مانگێكدا یه‌كجار به‌لایه‌نى |
|
|
نینۆكه‌كان نیشانه‌كانی‌ نه‌خۆشی‌ دیاریده‌كه‌ن |
|
 ئه‌گه‌ر هه‌ر گۆڕانكارییه‌ك به‌سه‌ر نینۆكه‌كانتاندا هات، ئه‌وا بزانن كێشه‌یه‌كی‌ ته‌ندروستیتان هه‌یه‌، ئه‌گه‌ر (دڵ، جگه‌رو سییه‌كان... هتد) هه‌ر كێشه‌یه‌كی‌ ته‌ندروستی‌ هه‌بێت، ئه‌وا سه‌ره‌تا نیشانه‌كانی‌ له‌نینۆكه‌كانتاندا ده‌رده‌چێت، ئه‌مه‌ش چه‌ند نموونه‌یه‌كه‌:
1- بێ ڕه‌نگبوونی‌ نینۆكه‌كان: ئه‌گه‌ر نینۆكه‌كانتان بی‌ ڕه‌نگبوو یان سپی‌ بوو، زۆربه‌ی‌ جار ئه‌وه‌ به‌هۆی‌ چوونه‌ ته‌مه‌نه‌وه‌ دێته‌ كایه‌وه‌و بێ‌ زیانه‌، به‌ڵام نیشانه‌ی‌ زۆر نه‌خۆشییه‌، وه‌ك (كه‌مخوێنی‌، جگه‌ر‌و وه‌ستانی‌ دڵ).
|
|
|
زۆر میزكردن له‌كاتى شه‌ودا په‌یوه‌ندى به‌ مه‌ترسی مردنه‌وه‌ هه‌یه‌ |
|
 لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى ئاشكراى كردووه‌ ØŒ كه‌ په‌یوه‌ندیه‌كى به‌هێز له‌ نێوان زۆر میزكردن له‌كاتى شه‌و له‌گه‌ڵ مه‌ترسی مردندا هه‌یه‌ ØŒ له‌ هه‌موو ته‌مه‌نێكدا ØŒ به‌تایبه‌تیش ته‌مه‌نى هه‌رزه‌كارى . مالپه‌ڕی "هێلس داى نیۆز" له‌ ئه‌نجامى ئه‌و دوو لێكۆلینه‌وه‌یه‌ى كه‌ یه‌كێكیان له‌ كۆمه‌له‌ى كۆئه‌ندامى میز له‌ سان Ùرانسیسكۆ له‌ ولاته‌ یه‌كگرتووه‌كانى ئه‌مریكا ئه‌نجام دراوه‌ ده‌ركه‌وتووه‌ ØŒ كه‌ زۆر میزكردن له‌كاتى شه‌ودا مه‌ترسی مردن له‌لایه‌ن هه‌رزه‌كارانه‌وه‌ به‌رز ده‌كاته‌وه‌ ØŒ له‌گه‌ڵ تووشبوون به‌ هه‌ندێ نه‌خۆشی |
|
|
بۆچی پۆلی باڵنده‌ له‌ شێوه‌ی ژماره‌ ( ٨ ) كۆچ ئه‌كه‌ن ؟! |
|
 هه‌ندێ جار كه‌ سه‌يری ئاسمان ئه‌كه‌ين به‌ تايبه‌تی له‌ كاتی كۆچكردنی باڵنده‌كانا
ئه‌بينين پۆلی باڵنده‌كان له‌ سه‌ر شێوه‌ی ژماره‌ ( ٨ )دا به‌ ئاسمانا كۆچ ئه‌كه‌ن ،
ئه‌مه‌ش له‌و كاتانه‌دا ئه‌بێ كه‌ ئه‌و شوێنه‌ی بۆی ئه‌چن دوور بێ ..
نهێنی شێوازی ژماره‌ ( ٨ ) چيه‌ ؟ :
ژماره‌ هه‌شت ( ٨ ) لوتكه‌كه‌ی تيژه‌ ، لوتكه‌ی ژماره‌كه‌ش بريتييه‌ له‌ باڵنده‌ی
|
|
|
ئەم خۆراكانە تەندروستی قژت دەپارێزن |
|
 هەموو مانگێك قژ 4,3,1,2 سم درێژ دەبێت. یەكێ لەو هۆكارە گرنگانەی كە تەندروستی و ڕەونەقی ئەو تاڵە موە تازانە دیاری دەكات، بریتییە لە خۆراكی تەندروست.. بۆیە ئەگەر دەتەوێ قژێكت هەبێت كە خەونی پێوە دەبینی، ناكرێ هەر بیر لە شامپۆ و موكەیە٠و كرێم بكەیتەوە. بەڵكو دەبێت لە هەڵبژاردنی خۆراكەكانتدا بیرێك لەو ڕەگەزە خۆراكیانەش بكەیتەوە كە زۆر لە كرێم و شامپۆ گرنگترین لە ڕێگای بەدیهاتنی خەونەكەتدا. ئەمانە ئەو خۆراكانەن كە وادەكەن قژی ئاییندەت تەندروستتر و جوانتر بێت: |
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|
