|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
گوڵی‌ نێرگز مێشك هێور ده‌كاته‌وه‌ |
|
 پسپۆڕانی‌ بواری‌ ڕووه‌كی‌ سروشتی‌، دوای‌ ئه‌وه‌ی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یان له‌سه‌ر گوڵی‌ نێرگز ئه‌نجامداوه‌ بۆیانده‌ركه‌وتووه‌، نێرگز كاریگه‌ریی له‌سه‌ر هێوركردنه‌وه‌ی‌ مێشك هه‌یه‌و له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ سوودێكی‌ زۆر به‌ته‌ندروستی‌ مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت. ئه‌و پسپۆڕانه‌ باس له‌وه‌ده‌كه‌ن، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ زووزوو تووشی‌ هه‌ڵامه‌ت ده‌بن، ده‌توانن بۆ چاره‌سه‌ركردنی‌ كاتێكی‌ زۆر بۆنی‌ نێرگز بكه‌ن، ئه‌و كه‌سانه‌شی‌ هه‌ناسه‌یان ته‌نگه‌، ده‌توانن 10 گرام گوڵی‌ نێرگز له‌ئاودا بكوڵێنن‌و دواتر له‌ڕۆژێكدا سێ‌ جار بیخۆنه‌وه‌. |
|
|
سه یر و سه مه ره ،بیرۆكەیەكی سەیر ! |
|
 كارە سەیرەكان لە گشت شوێنێكدا دەردەكەون، تەنانەت بیرۆكەیەكی بچووك دەكرێ سوودێكی گەورەی هەبێ، لەگەڵ گەرما و سەرما هیچ ناكرێ، دەبێ خۆمان بۆی ئامادە بكەین، یان خۆمان لێوەی بپارێزین، بۆیە لەم رێگەیەدا چارەسەرییەكان لەرێگەی كارەكان دەبێ، ئەوەی دەیبینن خاوەنی ئەو ئوتۆمبێلە لە وڵاتی (كوێت) دەژی، هەڵساوە بە دانانی مۆلیدەیەكی كارەبایی و كوندێشنێكی سارد و گەرم كردنەوە لەسەر ئوتۆمبێلەكەی، بۆ ئەوەی كەشی ئوتۆمبێلەكەی |
|
|
سه یرو سه مه ره ، خێزانێكى بریتانى ژورێك بۆ به‌خێوكردنى 28 جرج ته‌رخانده‌كه‌ن !! |
|
 هه‌ر یه‌كێك له‌ ئێمه‌ بگریت، رۆژێك له‌ رۆژان بیرى له‌وه‌ كردۆته‌وه‌ كه‌ ژورێك له‌ ماڵه‌كه‌ى خۆى ته‌رخانبكات بۆ به‌خێوكردنى ئاژه‌ڵه‌ ماڵییه‌كان، وه‌ك سه‌گ‌و پشیله‌، به‌ڵام له‌ بریتانیا ژن‌و پیاوێك بیرۆكه‌ى به‌خێوكردنى جرج ده‌هێننه‌ ئاراوه‌وه‌‌و ژورێك له‌ ماڵه‌كه‌ى خۆیان بۆ به‌خێوكردنى 28 جرج ته‌رØانده‌كه‌ن. كیتى ته‌مه‌ن 28 ساڵ رایده‌گه‌یه‌نێت، جرج ئاژه‌ڵێكى زیره‌ك‌و چالاكه‌، رونیشیكرده‌وه‌ كاتێك ده‌گه‌ڕێنه‌ ماڵه‌وه‌، جرجه‌كان به‌ره‌و پیرمان دێن‌و به‌سه‌ر شانیاندا هه‌ڵده‌گه‌ڕێن. به‌ڵام كیڤن، رایده‌گه‌یه‌نێت
|
|
|
" هێل" سوودمه‌نده‌ بۆ گه‌ده‌ى مرۆڤ |
|
 به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ، خواردنى "هێل" ده‌بێته‌ هۆى هێزكردنى گه‌ده‌ و هه‌روه‌ها ریخۆله‌كانیش به‌هێز ده‌كات."هێل" جۆرێك رووه‌كه‌ كه‌ له‌ ناوچه‌ گه‌رمه‌سێره‌كان ده‌روێت .ناوكه‌كانى هێل تام وبۆنێكى خۆشى هه‌یه‌ ، به‌مه‌به‌ستى به‌كارهێنانى له‌ ناو خواردن و دروستكردنى شیرینى به‌كار دێن. به‌ ووته‌ى زانایان ، خواردنى "هێل" دواى خواردن ده‌بێته‌ هۆى هه‌رسهێنانى خواردن و به‌هێزكردنى ده‌زگاى هه‌رسهێنان وده‌توانێت تامى خواردن خۆشتر بكات.هه‌روه‌ها "هێل" ده‌بێـته‌ هۆى دابه‌زاندنى تاى له‌ش ، بۆ |
|
|
خواردنه‌وه‌ى ئاو ،له‌ پێش ژه‌مه‌كان ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش |
|
 ئاو مادده‌یه‌كه‌ بێ كالۆرى كه‌ هه‌ستكردن به‌ تێرى زۆر ده‌كات.به‌ ووته‌ى توێژه‌رانى ئه‌مه‌ریكى ، خواردنه‌وه‌ى ئاو ،له‌ پێش ژه‌مه‌كان ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش. زانایانى ئه‌مه‌ریكى له‌ ڤیرجیناى ئه‌مه‌ریكا بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ رژێمى خۆراكییان هه‌یه‌ له‌ كاتێكدا كه‌ ئه‌گه‌ر بێ ژه‌مه‌كانى خواردن دوو په‌رداخ ئاو بخۆنه‌وه‌ نزیكه‌ى 2 كیلو و27 گرام كێشى له‌شیان كه‌م ده‌بێته‌وه‌. به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ، خواردنه‌وه‌ى ئاوى بێ كالۆرى ، ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى هه‌ستكردن به‌ تێربوون ، |
|
|
زۆرخواردنى ژه‌مى به‌یانیانیش ، ده‌بێته‌ هۆى به‌رزبوونه‌وه‌ى كێشى له‌ش |
|
 ژه‌مى به‌یانیان به‌ گرنگترین ژه‌مه‌ خواردنه‌كان داده‌نرێت له‌ ماوه‌ى رۆژدا.به‌ڵام دوایین توێژینه‌وه‌كان پیشانى داوه‌ كه‌ نا بێت زێده‌رۆى له‌ خواردنى له‌ ژه‌مى به‌یانیان ،سه‌ره‌راى سوود به‌ڵكو له‌ هه‌مانكاتدا ده‌بێته‌ هۆى زۆر خواردن وقه‌ڵه‌وى.
به‌ ووته‌ى زانایان ، رۆڵى ژه‌مى به‌یانیان ، وه‌رگرتنى وزه‌ى رۆژانه‌یه‌ كه‌ هه‌موو كات بۆته‌ باسى توێژه‌ران ،به‌ڵام ئایا خواردنى زۆر ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زینى كێشى له‌ش یان نا.توێژه‌ران له‌ زانكۆى مونیخ له‌ ئه‌ڵمانیان دواى ئه‌نجامدانى |
|
|
خه‌می‌ زرنگاندنه‌وه‌ی‌ گوێكانتان نه‌بێت |
|
 نه‌خۆشی‌ زرنگادنه‌وه‌ی‌ گوێ‌ كه‌ له‌جیهانی‌ پزیشكدا به‌ (Tinnitus) ناسراوه‌، زۆرجار بێزارییه‌كی‌ زۆر دروست ده‌كات‌و مرۆڤ له‌خه‌و ده‌كات‌و زۆر جاریش سه‌رنجی‌مرۆڤ ناهێڵێت‌و كاریگه‌رییه‌كی‌ ناخۆشی‌ له‌سه‌ر ئه‌و مرۆڤانه‌ هه‌یه‌ كه‌ گوێیان ده‌زرنگێته‌وه‌، به‌ڵام به‌چه‌ند ڕێگایه‌ك ده‌توانن له‌و كێشه‌یه‌ ڕزگارتان ببێت. پرۆÙیسۆر (د. عیرÙان دێڤران ئۆغڵو) شاره‌زا له‌نه‌خۆشییه‌كانی‌ گوێ‌و قوڕگ‌و لووت سه‌باره‌ت به‌و نه‌خۆشییه‌ باسی‌ له‌وه‌كرد، نه‌خۆشی‌ زرنگاندنه‌وه‌ی‌ گوێ‌ له‌هه‌موكه‌سێكدا ده‌بیندرێت، |
|
|
نابینایان بۆچی‌ تووشی‌ شێرپه‌نجه‌ نابن؟ |
|
 هۆرمۆنی‌ (میلاتۆنین)، هۆرمۆنێكه‌ له‌نێوان كاتژمێره‌كانی‌ (1:00 بۆ 5:00)ی‌ شه‌و مێشك ده‌گرێته‌وه‌، ئه‌و هۆرمۆنه‌ له‌ئه‌نتی‌ ئۆكسیده‌كانی‌ دیكه‌وه‌ ده‌سه‌ڵات وه‌رده‌گرێت‌و خۆی‌ به‌هێزده‌كات، خانه‌كانی‌ له‌ش له‌شێرپه‌نجه‌ ده‌پارێزێت‌و ڕووبه‌ڕوویان ده‌بێته‌وه‌، ئه‌و هۆرمۆنه‌ له‌گه‌ڵ سیستمی‌ زاووزێدا په‌یوه‌ندی‌ دروست ده‌كات‌و ڕووبه‌ڕووی‌ كێشه‌كانی‌ ماندووبوون‌و بێتاقه‌تیش ده‌بێته‌وه‌. هۆرمۆنی‌ (میلاتۆنین) پیربوون دواده‌خات، هۆرمۆنه‌كه‌ له‌تاریكیدا كارده‌كات‌و هێزو تواناكه‌ی‌ ده‌خاته‌ كارو |
|
|
ژنێكی‌ تونسی به‌ 12 منداڵ‌ سكپڕه‌ !! |
|
 ژنێكی تونسی كه‌ مامۆستای خوێندنگایه‌،له‌ چه‌ند رۆژی داهاتوودا 12 منداڵی به‌سكێك ده‌بێت‌و به‌و پێیه‌ ناوبراو ریكۆردی ئه‌و بواره‌ ده‌شكێنێت ریكۆردی پێشووتر له‌لای خانمێكی ئه‌مریكی بوو كه‌ به‌ سكێك 8 منداڵی بووه‌‌و ئێستا ئه‌و ژنه‌ تونسییه‌ به‌ 12 منداڵ ناوی له‌ كتێبی گینسدا تۆمارده‌كرێت. دایكه‌ دوو گیانه‌كه‌‌و هاوسه‌ره‌كه‌ی به‌ شه‌رقولئه‌وسه‌تیان راگه‌یاندوه‌ كه‌ خۆیان به‌ به‌خته‌وه‌ر ده‌زانن‌و پێشبینیش ده‌كه‌ن كه‌ شه‌ش منداڵیان كوڕ بێت‌و شه‌شه‌كه‌ی دیكه‌ش كچ. ژنه‌ دووگیانه‌كه‌ باری ته‌ندروستی باشه‌‌و ئه‌وه‌ش له‌كاتێكدایه‌ كه‌ پێشووتر دوو جار منداڵی له‌باربردووه‌. |
|
|
رۆیشتن 10 هه‌زار هه‌نگاو به‌پێ یارمه‌تى دابه‌زاندنى كێش ده‌دات |
|
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كى پزیشكى ئه‌وه‌ى ده‌رخستووه‌ كه‌، رۆژانه‌ 10 هه‌زار هه‌نگاو رۆیشتن به‌پێ، یارمه‌تى دابه‌زاندن‌و پاراستنى كێش ده‌كات، هه‌روه‌ها ئه‌گه‌ره‌كانى توشبوون به‌نه‌خۆشى شه‌كره‌ كه‌مده‌كاته‌وه‌. لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ له‌ ئوسترالیا له‌سه‌ر 592 كه‌س ئه‌نجامدراوه‌، به‌رده‌وام ئاگادارى چالاكى‌و رۆیشتنى ئه‌و كه‌سانه‌ بوون، بۆ ماوه‌ى ساڵێك.
لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ ئه‌وه‌ى ده‌رخستووه‌ كه‌ له‌ماوه‌ى ئه‌و ساڵه‌دا رێژه‌ى ئه‌نسۆلین له‌ له‌شدا زۆر باشبووه‌، هه‌روه‌ها رێژه‌ىكۆبوونه‌وه‌ى چه‌ورى به‌ده‌ورى ناوچه‌ى Øه‌وزو سكدا |
|
|
كاهوو به‌ریگری‌ له‌شێرپه‌نجه‌ی‌ غوده‌ ده‌كات |
|
 پسپۆڕانی‌ بواری‌ ڕووه‌كی‌ سروشتی‌ ئه‌وه‌یانخستووه‌ته‌ڕوو، كاهوو كاریگه‌رییه‌كی‌ باشی‌ هه‌یه‌ له‌سه‌ر جه‌سته‌ مرۆڤ، ئه‌ویش به‌هۆی‌ بوونی‌ ئه‌و مادانه‌ی‌ تێیدایه‌، چونكه‌ كاهو پاكه‌ره‌وه‌ی‌ خوێنه‌و دژی‌ غوده‌یه‌. ئه‌و كه‌سانه‌ی خه‌ویان لێناكه‌وێت، ده‌توانن Ù¾ÛŽØ´ خه‌وتن كاهوو بخۆن، هه‌روه‌ها كاهوو جگه‌ر پاكده‌كاته‌وه‌و چاره‌سه‌ری‌ Øاڵه‌تی‌ زه‌ردووی‌ ده‌كات. پسپۆڕان باسیان له‌وه‌كردووه‌، كاهوو ئازاری‌ گه‌ده‌ ده‌شكێنێت، ئه‌گه‌ر كاهوو بكۆڵێندرێت‌و بخورێت ئازاری‌ سنگ كه‌مده‌كاته‌وه‌، جگه‌ له‌وه‌ی‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ غوده‌ له‌ناوده‌بات. |
|
|
ژیان له‌شوێنه‌ به‌رزه‌كاندا، هانده‌ره‌ بۆ خۆكوشتن |
|
 تێمێكی‌ توێژه‌ره‌وه‌ هۆكارێكی‌ نوێیان دۆزییه‌وه‌، كه‌ پاڵ به‌مرۆڤه‌وه‌ ده‌نێت بۆ خۆكوشتن، ئه‌ویش ژیانه‌ له‌شوێنه‌ به‌رزه‌كاندا.
تۆڕی‌ (سی‌ ئێن ئێن)ی‌ ئه‌مریكی‌ بڵاویكرده‌وه‌، تیمێكی‌ پسپۆڕ به‌سه‌رۆكایه‌تی‌ (د. باری‌ برینه‌ر) له‌سه‌نته‌ری‌ (یونیڤێرستی‌ هۆبسیبیل كیس) له‌كلیÙلاند، سه‌رقاڵی‌ شیكردنه‌وه‌ی‌ ئه‌و زانیاریانه‌ن، كه‌ بۆ ماوه‌ی‌ (19) نۆزده‌ ساڵه‌ له‌ (2584) دوو هه‌زارو پێنجسه‌د‌و هه‌شتا‌و چوار ناوچه‌ی‌ ئه‌مریكییه‌وه‌ كۆیانكردووه‌ته‌، بۆ ئاشكراكردنی‌ هۆكاره‌كانی‌ خۆكوشتن. زانایان |
|
|
قه‌یسی توانای بینین به‌هێز ده‌كات |
|
 لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى ئاشكراى كردووه‌ ØŒ كه‌ میوه‌ى قه‌یسی هه‌مان ئه‌و به‌ها خۆراكیه‌ى هه‌یه‌ ØŒ كه‌ له‌ جگه‌رى گیانله‌به‌راندا ئه‌ركى به‌رهه‌مهێنانى خرۆكه‌ سوره‌كانى خوێنه‌ له‌ناو خوێندا . هه‌روه‌ها قه‌یسی یارمه‌تى چالاككردنى تواناى بینین ده‌دات ØŒ وه‌ به‌هۆى بوونى ڕێژه‌یه‌كى به‌رزى ڤیتامین "A"تێیدا توانای جه‌سته‌ بۆ به‌رگرى كردن دژى نه‌خۆشیه‌كان به‌رزده‌كاته‌وه‌ . توێژه‌ران ده‌لێن" قه‌یسى سوودێكى باشی بۆ تووشبووانى Ùه‌قه‌ره‌ى خوێن هه‌یه‌ ØŒ وه‌ ده‌ماره‌كان Ùˆ خانه‌كانى پێست به‌هێز |
|
|
ژه‌هری دووپشك سوود به‌ نه‌خۆشی دڵ ده‌گه‌ینێت |
|
 زانایانى به‌ریتانى له‌میانه‌ى لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستیدا ده‌ریانخستووه‌ ، كه‌ ژه‌هرى دووپشك كلیلى كه‌مكردنه‌وه‌ى كارى په‌ككه‌وتنى دڵه‌ .
ئاژانسی هه‌والى "پرس ئه‌سوسیاشین"ى به‌ریتانى بلاویكرده‌وه‌ ، لێكۆلینه‌وه‌كه‌ كه‌ تیمى زانایانى زانكۆى "لیدز" ئه‌نجام داوه‌ ده‌لێن" ئه‌و ماده‌ى ژه‌هراویه‌ى له‌ناو ژه‌هرى جۆره‌ دووپشكێكى ئه‌مریكاى ناوه‌ڕاستدا هه‌یه‌ ، ڕۆلێكى گرنگى هه‌یه‌ له‌ ڕێگه‌گرتن له‌ هۆكارى تووشبوون به‌ له‌ناوچوونى خوێنبه‌ره‌كانى دڵ .لێكۆلینه‌وه‌كه‌ ئه‌وه‌شی ئاشكراكرد كه‌ هێزى ئه‌م ژه‌هره‌ له‌سه‌ر |
|
|
مه‌ترسی‌ له‌سه‌ر خواردنه‌ نیشاسته‌داره‌كان هه‌یه‌! |
|
 لێكۆڵه‌ره‌وان ڕایانگه‌یاندووه‌، ئه‌و خواردن‌و پسكیت‌و نیشاسته شیكۆڵاتانه‌ی‌ كه‌ له‌نیشاسته‌
دروست ده‌كرێن، مه‌ترسییان بۆ سه‌ر ژیانی‌ ئه‌و كه‌سانه‌ هه‌یه‌، كه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ده‌یانخۆن. له‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا لێكۆڵه‌ره‌وان ئاشكرایانكردووه‌، ئه‌و نیشانه‌ی‌ كه‌ بۆ دروستكردنی‌ چه‌ندین خواردن‌و پسكیت‌و شتی‌ دیكه‌ به‌كاردێت، مه‌ترسی‌ بۆ سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤه‌كان هه‌یه‌و ڕووبه‌ڕووی‌ نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌یان ده‌كاته‌وه‌، چونكه‌ له‌ناویدا چه‌ند شه‌كرێكی‌ |
|
|
چه‌ند زانیارییه‌كی‌ گرنگ‌و پێویست! |
|
 1- ئه‌گه‌ر ده‌زانن ڕۆنی‌ زیاده‌تان كردووه‌ته‌ ناو خواردنه‌كانتانه‌وه‌و چێشته‌كه‌تان زیاد له‌پێویست چه‌ورن، ئه‌وا ده‌توانن چه‌ند تۆپه‌ڵه‌ به‌Ùرێكی‌ بچووك بكه‌نه‌ ناو ئه‌و خواردنه‌وه‌، به‌و شێوه‌یه‌ش ئه‌و چه‌ورییه‌ سه‌ر به‌Ùره‌كان ده‌كه‌ون‌و ده‌توانن زۆر به‌ئاسانی‌ ده‌ری بهێننه‌وه‌. 2- یه‌ك تۆز ڤانێلیا یاخود كه‌مێك بۆنی‌ خۆش بده‌ن له‌گڵۆپ‌و لامپه‌كانتان، له‌كاتی‌ هه‌ڵكردنیان بۆنێكی‌ زۆر خۆش بڵاوده‌كه‌نه‌وه‌. 3- ئه‌و پێڵاوه‌ی‌ كه‌ تازه‌ ده‌یكڕن‌و ده‌زانن پێتان ده‌گوشێت، ئه‌وا بۆ ماوه‌ی‌ چه‌ند خوله‌كێك له‌به‌ر هه‌ڵمی‌ بووخار ڕایبگرن، به‌و شێوه‌یه‌ش |
|
|
شویت هه‌رسكردن ئاسان ده‌كات |
|
 زۆر له‌زووه‌وه‌ شویت بۆ به‌تامكردن‌و خوشكردنی‌ خواردنه‌كان به‌كارهێنراوه‌و گرنگییه‌كی‌ زۆری‌ پێدراوه‌، هه‌روه‌ها كاریگه‌ری‌ له‌سه‌ر تێكنه‌چوونی‌ ترشیات هه‌یه‌و ناهێڵێت خراپ بێت. له‌ (100) سه‌د ساڵ پێش ئێستاوه‌ چینه‌كان ڤاكسین‌و ده‌رمانی سروشتیان له‌شویت دروستكردووه‌ بۆكرداری‌ هه‌رسكردنی‌ خۆراك، هه‌روه‌ها ڕۆمه‌كان تۆوی‌ شویتیان ده‌خوارد، به‌مه‌به‌ستی‌ ئاسان هه‌رسكردن، به‌تایبه‌تی‌ بۆ له‌ناوبردنی‌ كێشه‌ی‌ هه‌رسكردن‌و بۆ ئاسان هه‌رسكردنی‌ منداڵ سوودیان لێوه‌رده‌گرت. له‌ئێستاشدا |
|
|
ئه‌وانه‌ی‌ گرووپی‌ خوێنیان (O)ه‌ تووشی‌ نه‌خۆشی‌ دڵ نابن |
|
 تیمێكی‌ توێژه‌ره‌وه‌ی‌ ئه‌مریكی‌ كرۆمۆسۆمێكیان دۆزیوه‌ته‌وه‌، كه‌ مه‌ترسی‌ تووشبوون به‌نه‌خۆشی‌ دڵ‌و خوێنبه‌ر‌و خوێنهێنه‌ره‌كان كه‌مده‌كاته‌وه‌، ئه‌و تیمه‌ گه‌یشتوونه‌ته‌ ئه‌و ڕاستییه‌ی‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ گرووپی‌ خوێنه‌كه‌یان له‌جۆری‌ (O)یه‌ كرۆمۆسۆمێكیان هه‌یه‌، كه‌ له‌كه‌سانی‌ دیكه‌ كه‌متر تووشی‌ جه‌ڵته‌ی‌ دڵ‌و گیرانی‌ خوێنبه‌ر‌و خوێنهێنه‌ره‌كان ده‌بنه‌وه‌. توێژه‌ر (مرداش ڕیلی‌) پرۆÙیسۆری‌ یاریده‌ده‌ر له‌په‌یمانگه‌ی‌ پزیشكی‌ دڵ‌و خوێنبه‌ر‌و خوێنهێنه‌ره‌كان له‌زانكۆی‌ پنسلڤانیا ڕیگه‌یاند، تیمه‌كه‌یان |
|
|
سه‌یروسه‌مه‌ره‌ , ده‌بێته‌ خاوه‌نی‌ پانترین زمان ! |
|
 گه‌نجێكی‌ ئه‌ڵمانی‌ ناوی‌ چووه‌ په‌ڕتووكی‌ گینسه‌وه‌ بۆ تۆماركردنی‌ ژماره‌ پێوانه‌ییه‌كان، وه‌ك خاوه‌نی‌ پانترین زمان له‌جیهاندا.
به‌گوێره‌ی‌ سه‌رچاوه‌ ڕۆژنامه‌وانییه‌كان، (دانیاڵ بروسل)ی‌ ته‌مه‌ن (21) بیست‌و یه‌ك ساڵ وێنه‌ی‌ زمانی‌ بۆ ناردوون كه‌ پانییه‌كه‌ی‌ هه‌شت سانتیمه‌تره‌. بروسل نازناوی‌ پانترین زمانی‌ له‌ (جول سلوت)ی‌ ئوسترالی‌ سه‌نده‌وه‌، كه‌ پانییه‌كه‌ی‌ (7.9) سانتیمه‌تر بووه‌. ڕۆژنامه‌كانی‌ ئه‌ڵمانیا وێنه‌ی‌ گه‌نجه‌ ئه‌ڵمانییه‌كه‌یان بڵاوكردووه‌ته‌وه‌، كه‌ زمانی‌ ده‌رهێناوه‌‌و به‌ڕاسته‌ پێوانه‌ی‌ ده‌كات. |
|
|
سه‌یروسه‌مه‌ره‌ , ڕێوییه‌ك ته‌قه‌ ده‌كات ! |
|
 ڕاسته‌ ڕێوی‌ گیاندارێكی‌ Ùێڵبازه‌، به‌ڵام هه‌رگیز نه‌گه‌یشتووه‌ته‌ ئه‌و ئاسته‌ی‌ ده‌سه‌ڵاتی‌ ئه‌وه‌ی‌ هه‌بێت ته‌قه‌ له‌مرۆڤ بكات.
سه‌رچاوه‌كانی‌ هه‌واڵ بڵاویانكرده‌وه‌، له‌ (بیلاڕوسیا) له‌دارستانێكی‌ نزیك (هرودنا) پاش ئه‌وه‌ی‌ ڕاوچییه‌ك ڕێوییه‌كی برینداركردووه‌، دواتر چووه‌ هه‌ڵیگرتووه‌ته‌وه‌و پاشان له‌جێگه‌یه‌كدا تÙه‌نگه‌كه‌ی لای‌ ڕێوییه‌كه‌ به‌جێهێشتووه‌، به‌ڵام له‌جوڵه‌یه‌كی‌ سه‌رسوڕهێنه‌ردا ڕێوییه‌كه‌ خۆیداوه‌ به‌تÙه‌نگه‌كه‌دا‌و به‌و هۆیه‌شه‌وه‌ Ùیشه‌كێك به‌ر قاچی‌ ڕاوچییه‌كه‌ كه‌وتووه‌و دواتر ڕاوچییه‌كه‌ |
|
|
نیاندرتاڵ بونه‌وه‌رێكی‌ دڕنده‌ نه‌بووه‌ |
|
 تا دێت تێگه‌یشتنه‌كان به‌رامبه‌ر به‌مرۆڤی‌ نیاندرتاڵ ڕوونترده‌بنه‌وه‌، له‌ویلایه‌ یه‌كگرتووه‌كانی‌ ئه‌مریكاش ئه‌و ڕاستییانه‌ بۆ جیهان ده‌سه‌لمێنن، مرۆڤی‌ كۆن دڕنده‌یه‌ك نه‌بووه‌، كه‌ پشت به‌خواردنی‌ گۆشتی‌ كاڵ ببه‌ستێت، به‌ڵكو توانیویه‌تی‌ ژه‌مه‌ خۆركی‌ ڕۆژانه‌ی‌ خۆی‌ له‌گه‌لێك سه‌وزه‌و به‌روبومی‌ تر ئاماده‌بكات. زانایانی‌ ئه‌مریكی‌ له‌ڕێگه‌ی‌ دۆزینه‌وه‌ی‌ ئه‌و كه‌ره‌ستانه‌ی‌ كه‌ نیاندرتاڵ پشتی‌ پێیان به‌ستووه‌، بۆیان ڕوونبووه‌ته‌وه‌ ڕاسته‌ كه‌ مرۆڤی‌ كۆن گۆشتخۆر بووه‌، به‌ڵام به‌له‌ناوچوونیان وه‌چه‌ی‌ |
|
|
سووده‌كانى ڕاهێنانى وه‌رزشی |
|
 به‌رده‌وام لێكۆلینه‌وه‌كان دووپات ده‌كه‌نه‌وه‌ كه‌ گه‌ڕانه‌وه‌ بۆ سروشت و دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ به‌كارهێنانى داوده‌رمان ، كاریگه‌ریه‌كى ئیجابی بۆ سه‌ر ته‌ندروستى مرۆڤ دروست ده‌كات ، وه‌ ئاماژه‌ش به‌وه‌ده‌كه‌ن ، كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ى له‌كاتى پشوودا ڕاهێنانى وه‌رزشی ئه‌نجام ده‌ده‌ن ، ئه‌وا كه‌متر تووشی شپرزه‌ى و دڵه‌راوكێ ده‌بنه‌وه‌ . زانایانى زانكۆى "كینگ گولدج له‌نده‌ن" به‌هاوكارى له‌گه‌ل توێژه‌رانى په‌یمانگاى نه‌رویژى بۆ ته‌ندروستى گشتى "برگن" ، هه‌ڵساون به‌ ئه‌نجامدانى تاقیكردنه‌وه‌یه‌ك له‌سه‌ر 40
|
|
|
ئه‌و خواردنه‌ سوودمه‌ندانه‌ى كه‌ ده‌بنه‌ هۆى درێژبوونى ته‌مه‌ن |
|
 پسپۆرانى بوارى خۆراك رایانگه‌یاند كه‌ خواردنى ، خۆراكى ته‌ندروست و سوودبه‌خش ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى رێگه‌ له‌ پێربوونى ناواده‌ بگرێت و داوا بخات.به‌ ووته‌ى زانایان 25 جۆر خواردن رۆلێكى سه‌ره‌كییان له‌ درێژكردنى ته‌مه‌نى مرۆڤ. ئه‌و جۆره‌ خواردنانه‌ له‌ رێژه‌یه‌كى زۆر ئانتى ئاكسیدانى و مادده‌ى خۆراكیی سوودمه‌ندیان تێدایه‌ كه‌ به‌رێژه‌یه‌كى به‌رچاو ده‌بنه‌ هۆى به‌هێزكردنى سیستمى به‌رگرى له‌ ش. هه‌روه‌ها رووبه‌رووى رادیكاله‌ ئازاده‌كان ده‌بنه‌وه‌ و رێژه‌ى شه‌كره‌ ناو خوێن و ئانسۆلین
|
|
|
خواردنی‌ سه‌وزه‌‌و میوه‌ ئه‌سمه‌رت ده‌كات |
|
 زۆربه‌ی‌ خانمان خۆیان ده‌خه‌نه‌ به‌ر تیشكی‌ خۆر، بۆ ئه‌وه‌ی‌ ڕه‌نگی‌ پێستیان ئه‌سمه‌ر بێت، به‌ڵام له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێی‌ به‌ریتانیدا ئاشكراكراوه‌، خواردنی‌ سه‌وزه‌‌و میوه‌ هێنده‌ی‌ خۆخستنه‌ به‌ر تیشكی‌ خۆر، ڕه‌نگی‌ پێست ئه‌سمه‌ر ده‌كه‌ن. (ئه‌یان ستیڤن) سه‌رۆكی‌ توێژینه‌وه‌كه‌ ڕایگه‌یاند، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ ڕۆژانه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر سه‌وزه‌‌و میوه‌ ده‌خۆن، زیاتر ڕه‌نگی پێستیان ئه‌سمه‌ر‌و برۆنزی‌ ده‌بێت وه‌ك له‌كه‌سانی‌ ئاسایی‌. به‌گوێره‌ی‌ توێژینه‌وه‌كه‌، ماده‌ی‌ (كاروتینود) كه‌ له‌پێكهاته‌ی‌ سه‌وزه‌و میوه‌دا هه‌یه‌، |
|
|
كه‌ره‌وز به سوودی بۆ جه سته |
|
 كه‌ره‌وز كه‌ یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ سه‌وزه‌واتانه‌ی‌ له‌گه‌ڵ زۆربه‌ی‌ خواردنه‌كاندا ده‌خورێت، چاره‌سه‌ری‌ چه‌ندین نه‌خۆشی‌ ده‌كات‌و سوودێكی‌ زۆریش له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ به‌مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت، ئه‌ویش به‌وه‌ی‌ كه‌ ئه‌و سه‌وزه‌یه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ زیادكردن‌و پاكردنه‌وه‌ی‌ خوێن له‌جه‌سته‌دا. ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كێشه‌ی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌یان هه‌یه‌، پێویسته‌ ڕۆژانه‌ دووجار له‌گه‌ڵ نانخواردن ده‌ستكێك كه‌ره‌وز بخۆن. كه‌ره‌وز هۆكارێكیشه‌ بۆ زیادكردنی‌ شیری‌ دایك‌و یارمه‌تی‌ هه‌ناسه‌دان ده‌دات‌و جگه‌ر له‌ماده‌ی‌ زیانبه‌خشه‌كان
|
|
|
چای‌ كیسه‌ بخۆنه‌وه‌و خۆتان له‌نه‌خۆشی‌ بپارێزن |
|
 لێكۆڵه‌ره‌وان ڕایانگه‌یاندووه‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ ده‌یانه‌وێت باری‌ ته‌ندروستییان باش بێت‌و خۆیان له‌تووشبوون به‌نه‌خۆشی‌ به‌دووربگرن، ئه‌وا پێویسته‌ چای‌ كیسه‌ بخۆنه‌وه‌. پرۆÙیسۆر (د. ئه‌رده‌م یێشیلده‌) باسی‌ له‌وه‌كردووه‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ نه‌خۆش ده‌كه‌ون، بۆ چاكبوونه‌وه‌یان په‌نا بۆ خوادنی‌ میوه‌و ڕووكه‌ سروشتییه‌كان ده‌به‌ن، به‌ڵام ئێستا سه‌رجه‌م ئه‌و میوه‌و ڕووه‌كه‌ سروشتیانه‌، ده‌توانن به‌شێوه‌ی‌ چا بیانخۆنه‌وه‌و پێان ده‌ڵێن (چای‌ كیس)ه‌، چونكه‌ له‌ناو ئه‌و چایانه‌دا چه‌ندین (توخم، ڤیتامین، |
|
|
سه‌یروسه‌مه‌ره‌ - به‌خواردنی‌ گۆشتی‌ مرۆڤ ئالوده‌بووه‌ |
|
 ڕۆژانه‌ چه‌ندین هه‌واڵی‌ سه‌رسوڕهێنه‌ر ده‌بیستین، وه‌ك ئه‌وه‌ی‌ كه‌سێك ڕۆژانه‌ (7) ژه‌م نان ده‌خوات، یان شوشه‌ ده‌خوات، له‌Ùیلمه‌كانیشدا ده‌بینین كه‌ گۆشتی‌ مرۆڤ ده‌خورێت به‌ڵام ئه‌وه‌ له‌Ùیلمدایه‌. ئه‌مجاره‌یان له‌ڕووداوێكی‌ ڕاستیدا‌و له‌ (ئیندۆنیزیا) هێزه‌كانی‌ پۆلیس خانمێكی‌ (29) ساڵه‌یان ده‌ستگیركرد، به‌تۆمه‌تی‌ كوشتنی‌ خانمان‌و پاشان خواردنی‌ گۆشته‌كه‌یان.
تۆمه‌تباره‌كه‌ له‌به‌رده‌م دادگادا دانی‌ به‌وه‌داناوه‌، كه‌ خواردنی‌ گۆشتی‌ مردوو ئاره‌زووی‌ خۆیه‌تی‌‌و ڕایگه‌یاندووه‌، به‌رده‌وام |
|
|
‌سه‌یروسه‌مه‌ره - ‌بۆدابه‌زینی‌ كێشی‌ په‌نای‌ برده‌ به‌رخواردنی‌ سه‌گه‌كه‌ی‌ ! |
|
 لێكۆڵه‌رێك دوای‌ ئه‌وه‌ی‌ بۆ ماوه‌ی‌ سێ‌ رۆژ شیر‌و خواردنی‌ سه‌گه‌كه‌ی‌ خوارد، (3) سێ‌ كیلۆ له‌كێشی‌ دابه‌زی‌. (میكی‌ كۆنۆوالسكی‌) لێكۆڵه‌ڕو شاره‌زا له‌خواردندا ڕایگه‌یاند، بۆ ماوه‌ی‌ سێ‌ Ú•Û†Ú˜ شیر‌و پسكیتی‌ سه‌گه‌كه‌ی‌ خواردووه‌و له‌و ماوه‌یه‌دا سێ‌ كیلۆ له‌كێشی‌ دابه‌زیووه‌.باسی‌ له‌وه‌شكرد، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ ده‌یانه‌وێت كێشیان دابه‌زێنن، له‌مه‌ودوا پێویست ناكات هیچ جۆره‌ ڤاكسین‌و Øه‌بێك‌و شتێكی‌ دیكه‌ به‌كاربهێنن، ته‌نها به‌خواردنی‌ پسكیت‌و شیری‌ سه‌گه‌كانیان ده‌توانن زۆر به‌ئاسانی‌ كێشیان دابه‌زێنن‌و خۆیان لاواز بكه‌ن، |
|
|
ته‌ماشاكردنى زۆرى ته‌له‌Ùیزیۆن مه‌ترسى جه‌ڵته‌ى دڵ زۆر ده‌كات |
|
 به‌ Ù¾ÛŽÙ‰ هه‌واڵێكى ئاژانسى "Ùرانس پرێس"،ئه‌نجامى توێژینه‌وه‌كانى له‌ بریتانیا پیشانى داوه‌ كه‌ دانیشتن زۆر Ùˆ ته‌ماشاكردنى ته‌له‌Ùیزیۆن بۆ ماوه‌یه‌كى زۆرتر له‌ 2 كاتژمێر ØŒ مه‌ترسى تووشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانى دڵ Ùˆ هه‌روه‌ها جه‌ڵته‌ى دڵ زۆر ده‌كات.
توێژه‌رانى بریتانى له‌ ساڵى 2003 بۆ ماوه‌ى 4 ساڵ ØŒ توێژینه‌وه‌یان له‌ سه‌ر 1512 كه‌س ئه‌نجام دا كه‌ له‌ ژێر كاریگه‌رى ته‌ماشاكردنى ته‌له‌Ùیزیۆن دا بوون ØŒ دى Ú¤Ù‰ دى ،به‌كارهێنانى كۆمپیوته‌ر ØŒ گیم كردن " دان بوون ئه‌نجام دا. له‌ ماوه‌ى ئه‌و |
|
|
ئه‌سپرین هه‌وكردنی‌ قۆلۆن زیادده‌كات |
|
 لێكۆڵه‌ره‌وان باس له‌وه‌ده‌كه‌ن، ڤاكسینی‌ ئه‌سپرین هۆكارێكه‌ بۆ زیادكردن‌و تووندكردنی‌ ئازاری‌ Ù‚Û†Ù„Û†Ù†. پرۆÙیسۆر (د. هۆلیا ئۆڤێر) باسی‌ له‌وه‌كردووه‌، نه‌خۆشی‌ Ù‚Û†Ù„Û†Ù† كێشه‌یه‌كی‌ گه‌وره‌ی‌ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ دروست كردووه‌ كه‌ تووشی‌ بوون، چونكه‌ ئێش‌و ئازارێكی‌ زۆری‌ هه‌یه‌، هه‌روه‌ها وتیشی‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ نه‌خۆشی‌ قۆلۆنیان هه‌یه‌، پێویسته‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ باش‌و ته‌ندروست خواردن بخۆن، ئه‌گه‌ر به‌باشی‌ بیخۆن، ئه‌وا ده‌توانن هه‌موو جۆره‌ خواردنێك بخۆن‌و هیچ زیانێك به‌ته‌ندروستیان ناگات، به‌ڵام ئه‌وه‌ی‌ كه‌ ته‌نها زیان |
|
|
له‌تكردنی‌ Øه‌ب Ù¾ÛŽØ´ خواردنی‌ بۆ ته‌ندروستی‌ خراپه‌ |
|
 لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ پزیشكی‌ نوێ ده‌ریخستووه‌، Øه‌بله‌تكردنی‌ Øه‌ب Ù¾ÛŽØ´ خواردنی‌ كه‌ زۆر به‌ربڵاوه‌ له‌ناو خه‌ڵكدا هه‌ڵه‌یه‌كی‌ گه‌وره‌یه‌‌و زیانێكی‌ زۆر به‌ته‌ندروستی‌ مرۆڤ به‌تایبه‌تی‌ به‌ناوچه‌ی‌ سورێنچك ده‌گه‌یه‌نێت. لێكۆڵه‌ره‌وه‌كان ئه‌وه‌یان ئاشكراكرد، له‌تكردنی‌ Øه‌ب بۆ دوو پارچه‌ی‌ یه‌كسان زیان به‌ناوچه‌ی‌ سورێنچك ده‌گه‌یه‌نێت، ئه‌مه‌ش به‌هۆی‌ لێواره‌ تیژه‌كانی‌ Øه‌به‌كه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ دروستبوونی‌ هه‌وكردن‌و برینی‌ بچووك كه‌ به‌چاو نابینرێت، وه‌به‌رده‌وامبوونی‌ خواردنی‌ Øه‌ب به‌و شێوه‌یه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ زیادبوونی‌ برینه‌كان‌و هه‌وكردنی‌ درێژخایه‌ن. |
|
|
جگه‌ره‌و خواردنه‌وه‌ ÙƒØولییه‌كان پڕخه‌پرخ دروستده‌كه‌ن |
|
 به‌گوێره‌ی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ لێكۆڵه‌ره‌وانی‌ توركیا، جگه‌ره‌و خواردنه‌وه‌ ÙƒØولییه‌كان هۆكارێكن بۆ تێكچوونی‌ خه‌وی‌ شه‌وان‌و دروستكردنی‌ پڕخه‌ پڕخ، چونكه‌ ئه‌و جگه‌ره‌و خواردنه‌وه‌ ÙƒØولییانه‌ Ùراوانی‌ ماسوولكه‌كانی‌ زمان‌و قورگ كه‌مده‌كه‌نه‌وه‌، ئه‌وه‌ش هۆكاری‌ دروستبوونی‌ پڕخه‌ پڕخن. پرۆÙیسۆر (د. جه‌وده‌ت ئیزمیرلی‌) باسی‌ له‌وه‌كردووه‌، ئه‌گه‌ر ماسوولكه‌كانی‌ زمان‌و قوڕگ به‌هێزبن، ئه‌وا هه‌ناسه‌ وه‌رگرتن زۆر ئاسان ده‌بێت‌و شه‌وانیش ده‌توانن به‌باشی‌ بخه‌ون، به‌ڵام كێشانی‌ |
|
|
داڵه‌كه‌رخۆره‌یه‌ك‌ سیخوڕی بۆ ئیسراییل كردووه !! |
|
 میدیاكانی عه‌ره‌بستانی سعودیه‌ ئیسراییل تۆمه‌تبار ده‌كه‌ن به‌وه‌ی له‌ رێگه‌ی داڵه‌كه‌ر خۆره‌یه‌كه‌وه‌‌ ‌ سیخوڕی به‌ سه‌ر ئه‌و وڵاته‌وه‌ كردووه‌. دوای ئه‌وه‌ی له‌ بیابانی عه‌ره‌بستانی سعودیه‌ داڵه‌كه‌ر خۆره‌یه‌ك‌ دۆزرایه‌وه‌ كه‌ ئامێرێكی تایبه‌تی به‌ لاقه‌وه‌ كرابوو و له‌ سه‌ریشی ماركه‌ی "زانكۆی ته‌لئه‌بیب"ی پێوه‌بوو، میدیاكانی ئه‌و وڵاته‌ ئیدیعایان كرد كه‌ ئیسراییل له‌ رێگه‌ی ئه‌و باڵنده‌وه‌ سیخوڕی به‌ سه‌ر وڵاته‌كه‌یانه‌وه‌ كردووه‌. لای خۆشیانه‌وه‌ به‌رپرسانی باخچه‌ی ئاژه‌ڵانی ته‌لئه‌بیب تۆمه‌ته‌كانیان به‌ |
|
|
ژنه‌ هندییه‌ك به‌شیری‌ خۆی‌ گیاندارێك به‌خێوده‌كات |
|
 هه‌ندێكجار لایه‌نی‌ مرۆیی‌ به‌سه‌ر لایه‌نی‌ هزریدا زاڵده‌بێت، مرۆڤ والێده‌كات ئه‌و كاره‌ی‌ كه‌ مه‌به‌ستی‌ بێت، بێ‌ گوێدانه‌ ده‌وروبه‌ری‌ ئه‌نجامی بدات. له‌هه‌رێمی‌ (ڕاجستان)ی‌ هیندیدا، ژنێك به‌ناوی‌ (شوتی‌ بای‌) به‌رده‌وام شیری‌ خۆی‌ ده‌داته‌ گوێره‌یه‌ك كه‌ ته‌مه‌نی‌ (23) ڕۆژه‌. سۆزو خۆشه‌ویستی‌ ئه‌و ژنه‌ به‌رامبه‌ر به‌و گوێره‌كه‌یه‌، هیچ جیاوازییه‌كی‌ نییه‌، كاتێك كه‌ به‌هه‌مانشێوه‌ منداڵه‌كانی‌ به‌خێوكردووه‌. (شوتی‌ بای‌) هه‌ر كاتێك ئه‌و كاره‌ ئه‌نجامبدات گوێ‌ به‌قسه‌ی‌ خه‌ڵكی‌ نادات، به‌ڵكو ئه‌و |
|
|
سو ده کانی شیر |
|
 سو ده کانی شیر بزا نه خوا ردنه وه ی شیر له بیر مه که ن
1- ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌كانزای‌ كلس بۆ پته‌وكردنی‌ ئێسكه‌كان.
2- پاراستنت له‌چه‌ندین جۆری‌ شێرپه‌نجه‌، له‌وانه‌ش شێرپه‌نجه‌ی‌ قۆڵۆن
3- ده‌تپارێزێت له‌تووشبوون به‌كێشه‌كانی‌ سییه‌كان.
4- ددان له‌كرمۆڵبوون ده‌پارێزێت.
5- له‌ڕێگه‌ی‌ چالاككردنی‌ پرۆسه‌ی‌ هه‌رسكردنی‌ چه‌ورییه‌وه‌، كه‌م‌و زیادی‌ كێشی‌ له‌ش كۆنترۆڵ ده‌كات.
6- په‌ستانی‌ خوێن داده‌به‌زێنێت. |
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|
