|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
به‌ڕێگه‌ی‌ سروشتی‌ خۆت لاواز بكه‌ |
|
 1- له‌كاتی‌ خۆ لاوازكردن له‌جێگه‌ی‌ شیری‌ ئاسایی‌ شیری‌ بێ‌ ڕۆن بخۆنه‌وه‌، ڕۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی‌ نیو لیتر شیری‌ بێ‌ ڕۆن، پێویستی‌ له‌شتان به‌كالیسیۆم پڕده‌كاته‌وه‌.
2 - ڕۆژانه‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ كه‌م خواردنی‌ بیبه‌ری‌ سوور، هاوكاری‌ گه‌رمبوونی‌ له‌شتان ده‌كات، ئه‌و گه‌رمییه‌ش هاوكاری‌ خێراكردنی‌ (مێتاپلازما)ی‌ ناو جه‌سته‌ ده‌كات.
3- چای‌ سه‌وز دروستبوونی‌ چه‌وری‌ له‌ش كه‌مده‌كاته‌وه‌و به‌كارهێنانی‌ وزه‌ش زیاد ده‌كات.
4- هه‌بوونی‌ (گینگۆرۆل) له‌ناو زه‌نجه‌Ùیلدا هاوكاری‌ زۆر كاركردنی‌ میتاپلازما ده‌كات‌و هه‌رسكردن خێراتر ده‌كات.
5- به‌هۆی‌ ئه‌وه‌ی‌ گۆشتی‌ سوور چه‌وری‌ زۆر تێدایه‌، له‌جێگه‌ی‌ ئه‌وه‌ گرنگی‌ به‌خواردنی‌ گۆشتی‌ سپی‌ بده‌ن، چونكه‌ له‌ڕووی‌ تواندنه‌وه‌ی‌ چه‌ورییه‌وه‌ زۆر به‌سوودن.
6- ئاو ته‌نها تینوێتی‌ ناشكێنێت، له‌هه‌مانكاتدا ڕێگه‌ له‌برسێتی‌ ده‌گرێت، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ ده‌یانه‌وێت كێشیان دابه‌زێنن، پێویسته‌ (20) بیست خوله‌ك پێش نان خواردن یه‌ك په‌رداخ ئاو بخۆنه‌وه‌، هه‌روه‌ها ڕۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی‌ دوو لیتر ئاو زۆر به‌سووده‌.
7- دارچین هاوكاری‌ توواندنه‌وه‌ی‌ چه‌وری‌ له‌ش ده‌كات‌و گه‌ده‌ هێورده‌كاته‌وه‌.
8- هه‌بوونی‌ ڤیتامین (C) له‌ناو لیمۆندا، هاوكاری‌ توواندنه‌وه‌ی‌ چه‌ورییه‌كانی‌ له‌ش ده‌كات.
9- سیر هۆكارێكه‌ بۆ زوو هه‌رسكردن‌و گورجكردنی‌ سووری‌ خوێنی‌ ناو جه‌سته‌.
10- مه‌عده‌نووس مێتاپلازما خێراده‌كات‌و كاریگه‌ری‌ ئه‌رێنی‌ له‌سه‌ر جه‌سته‌ هه‌یه‌. |
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|
