|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
به‌رهه‌مهێنانی شه‌رابی Øه‌ڵاڵ بۆ موسۆڵمانانی جیهان |
|
 تینێرتایك بازرگانی ناسراوی ئاڵمانی له‌ دیدارێكی رۆژنامه‌وانیدا رایگه‌یاند: له‌ هه‌وڵدایه‌ تا جۆرێك شه‌راب بۆ موسۆڵمانه‌كان دروست بكا Ùˆ هیواداره‌ رۆژێك موسۆڵمانان بتوانن Ú†ÛŽÚ˜ له‌ تامی شه‌راب وه‌رگرن، بۆیه‌ ده‌یه‌وێ له‌ داهاتوویه‌كی نزیكدا جۆرێك شه‌رابی بێ ÙƒØول بۆ موسۆڵمانان به‌رهه‌م بهێنێت.
ئه‌م شه‌رابه‌ نوێیه‌ له‌ مانگی پیرۆزی ره‌مه‌زانی ئه‌مساڵ دا له‌ ئاڵمانیا ره‌وانه‌ی بازار كراوه‌ Ùˆ تامی وه‌ك تامی شه‌رابی ئاساییه‌ به‌ڵام هیچ چه‌شنه‌ ÙƒØولێكی له‌خۆنه‌گرتووه‌. |
|
|
خواردنی‌ زه‌ڵاته‌ چاره‌سه‌ره‌ بۆ چه‌ندین كێشه‌ی‌ ته‌ندروستی‌ |
|
 سه‌رۆكی‌ یه‌كه‌ی‌ هۆشیاری‌ خۆراكی‌ په‌یمانگای‌ خۆراك له ‌قاهیره‌ی‌ پایته‌ختی‌ میسر دكتۆر
(مه‌جدی‌ نه‌زیه) جه‌ختده‌كاته‌وه‌ له‌وه‌ی‌ چه‌ندین توخم هه‌یه‌ كاریگه‌ری‌ له‌سه‌ر به‌رگری‌ له‌ش
دروستده‌كات، وه‌ك (ڤیتامین، كانزا‌و ڕیشاڵه‌كان) كه‌ هه‌موویان بوونیان له‌ زه‌ڵاته‌دا هه‌یه‌.
دكتۆر مه‌جدی‌ بانگه‌وازی‌ ئه‌وه‌ده‌كات، پێویسته‌ له‌سه‌ر هه‌موو خێزانێك له‌ژه‌مه‌ خۆراكه‌كانیاندا
|
|
|
مسواك سودی‌ هه‌یه‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی‌ دانه‌كان له‌ به‌كتریا |
|
 دكتۆر Ù…Øمد ئه‌بو یه‌زید به‌هاوكاری‌ سه‌نته‌ری‌ نه‌ته‌وه‌یی‌ بۆ توێژینه‌وه‌كان، توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ له‌سه‌ر رووه‌كی‌ مسواك كرد كه‌ كاریگه‌رییه‌كی‌ چالاكی‌ هه‌یه‌ بۆ قه‌ڵاچۆكردنی‌ هه‌موو جۆره‌كانی‌ به‌كتریا كه ‌ده‌بنه‌ هۆی‌ پیسبوون‌و ڕه‌شبوونی‌ دانی‌ مرۆڤ‌و نه‌خۆشیه‌كانی‌ پوك. توێژینه‌وه‌كه‌ ده‌ریده‌خات دوای‌ 48 سه‌عات له‌ به‌كارهێنانی‌ مسواك كاریگه‌رییه‌كه‌ی‌ ده‌رده‌كه‌وێت، چالاكی‌ مسواك ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ دوو هۆكار، یه‌كه‌میان له ‌رووی‌ میكانیكیه‌وه‌ به‌جۆرێك كارده‌كات وه‌ك مه‌ساج بۆ پوك‌و |
|
|
شه‌ش له‌سه‌ر شه‌ش |
|
 ئایا ده‌زانیت بۆچی‌ پزیشكانی‌ چاو ده‌ڵێن چاوت شه‌ش له‌سه‌ر شه‌شه‌ ئه‌گه‌ر ڕاده‌ی‌ بینینت به‌ هێز بێت ،
وه‌ بۆچی‌ ناڵێن ده‌ له‌سه‌ر ده‌ یان سه‌د له‌سه‌ر سه‌د. هۆی‌ ئه‌مه‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ چاوی‌ ساغ ده‌توانێت
ئه‌و ژماره‌و ئیشاڕه‌تانه‌ی‌ كه‌ به‌كار ده‌هێنرێن بۆ پشكنینی‌ هێزی‌ چاو له‌ دووری‌ شه‌ش مه‌تره‌وه
‌ به‌ڕونی‌ ببینێت، به‌ڵام ئه‌گه‌ر چاوت توانای‌ بینینی‌ ئه‌م نیشانانه‌ی‌ هه‌بوو له‌ دووری‌ پێنج مه‌تره‌وه‌
|
|
|
كه‌له‌رم سوودی‌ زۆری‌ بۆ ته‌ندورستی‌ دڵ |
|
 به‌پێی‌ دوایین لێكۆڵینه‌وه‌، كه‌له‌رم سوودی‌ زۆری‌ بۆ ته‌ندورستی‌ دڵ هه‌یه‌و ده‌بێته‌ هۆی‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ عاره‌ق له‌كاتی‌ تووش بوون به‌ نه‌خۆشییه‌كان. به‌گوێره‌ی‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك كه‌ ئه‌نجامه‌كه‌ی‌ له‌ گۆڤاری‌ (ساینس)ی‌ به‌ریتانیی بڵاوكراوه‌ته‌وه‌، لێكۆڵه‌رانی‌ به‌ریتانی‌ ئاشكریان كردووه‌ كه‌ماده‌ی‌ كیمیایی ناو كه‌له‌رم ده‌بێته‌ هۆی‌ به‌رگریی كردنی‌ ئه‌ندامانی‌ له‌شی‌ مرۆڤ له‌ عارق كردن له‌كاتی‌ نه‌خۆشیدا. توێژه‌رانی‌ كۆلێژی‌ ئیمپریال له‌ له‌نده‌ن، هیوایان خواست كه‌ له‌ڕێی‌ خواردنی‌ كه‌له‌رم، |
|
|
ئه‌وكه‌سانه‌ی خاوه‌نی رانی گه‌و‌ره‌ن دڵێكی ته‌ندروست تریان هه‌یه‌. |
|
 توێژینه‌وه‌كان ده‌ریده‌خه‌ن كه‌ ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ و مردن له‌ ته‌مه‌نی لاوێتی له‌و كه‌سانه‌دا كه‌ رانی گه‌وره‌یان هه‌یه‌ له‌وانیتر كه‌متره‌. لێكۆڵه‌ره‌وانی دانیماركی له‌كاتی لێكۆڵینه‌وه‌ له‌سه‌ر زیاتر له سێ هزار كه‌س گه‌شتنه‌ ئه‌و ده‌ره‌نجامه‌ی كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ ئه‌ستووری رانیان له‌ شه‌ست سانتیم زیاتره‌ كه‌متر دوچاری نه‌خۆشیه‌كانی دڵ ده‌بن. به‌و وته‌ی ئه‌وان ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ خاوه‌نی رانی لاوازن ماسولكه‌كانی جه‌سته‌یان قه‌باره‌ی پێویستیان بۆ هاوسه‌نگ راگرتنی |
|
|
ڕه‌Ùتاری‌ نامۆی‌ پیاوان له‌دیدی‌ خانماندا |
|
 ئه‌م ڕه‌Ùتارانه‌ی‌ پیاوان له‌دیدی‌ خانماندا نامۆن :
1 Ù€ كاتێك Ú¯Ùتوگۆی‌ له‌گه‌ڵ بكه‌یت ‌و پێت بڵێت: كه‌له‌ڕه‌ق.
2 ـ دانیشیت به‌بێ‌ ده‌نگ ‌و پێت بڵێ‌:كه‌ساس.
3 ـ ئه‌گه‌ر بێت‌وخۆشت نه‌وێت هه‌وڵده‌دات: بۆ ئه‌وبیت‌و تۆی‌ هه‌بێت.
4 ـ ئه‌گه‌ر خۆشتبوێت له‌وانه‌یه‌: وازت لێنه‌هێنێت.
5 ـ ئه‌گه‌ر كێشه‌یه‌كتی‌ پێبڵێیت، ده‌ڵێت : هه‌راسانكه‌ر.
6 ـ ئه‌گه‌ر كێشه‌كانی‌ پێنه‌ڵێیت، ده‌ڵێت: تۆ بڕۆا به‌من ناكه‌یت.
7 ـ ئه‌گه‌ر په‌یمانه‌كه‌ت نه‌به‌یته‌ سه‌ر پێتده‌ڵێت:ده‌ستبڕ. |
|
|
ده‌رباره‌ی‌ مێشکی مرۆ ڤ |
|
 خوای‌ گه‌وره‌ مێشكی‌ مرۆڤی‌ به‌ شێوه‌یه‌كی‌ وا دروست كردووه‌ له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌ش دا كێشه‌كه‌ی‌ له‌ مرۆڤیكی‌ ئاساییدا (1450) گرامه‌ و به‌شێكه‌ له‌ ( 50 ) به‌شی‌ كێشی‌ مرۆڤ، له‌هه‌مان كاتدا توانایه‌كی‌ بێ‌ سنوری‌ هه‌یه‌ و ده‌توانێ، ( 1000,000,000,000 ) زانیاری‌ هه‌ڵبگرێت و بیپارێزێ به‌شێوه‌یه‌ك كه‌ ئه‌گه‌ر ئه‌و زانیاریانه‌ بخرێنه‌ سه‌ر كاغه‌ز ئه‌وا كتێبخانه‌یه‌كی‌ یه‌كجار گه‌وره‌ی‌ لێ‌ پێكدێت كه‌ هه‌زاران كتێبی‌ له‌خۆ گرتبێت زانایان ده‌ڵێن : ئه‌گه‌ر ئه‌و زانیاریانه‌ی‌ كه‌مێشك له‌توانای‌ داهه‌یه‌ هه‌لیبگرێت |
|
|
ناسینی كه‌سی درۆزن له‌رووی رێنووسه‌كه‌یه‌وه‌ |
|
 توێژه‌رانی زانستی شێوازێكی نوێیان به‌دیهێناوه‌ كه‌ له‌ رووی تایبه‌تمه‌ندییه‌كانی رێنووسی كه‌سه‌كان و چاودێریكردنی ئه‌و تایبه‌تمه‌ندییانه‌ له‌كاتی درۆكردن، ده‌توانن بزانن كه‌ ئه‌و كه‌سه‌ درۆده‌كات یان نا.
ئه‌و توێژه‌رانه‌ بروایان وایه‌ كه‌ ئه‌و شێوازه‌ ده‌بێته‌ جێنشینی ئه‌و كه‌ره‌سانه‌ی كه‌ ئێستا به‌كاردێن بۆ
زاننینی راست بوون یا خود درۆكردنی كه‌سه‌كان. له‌م شێوازه‌دا تایبه‌تمه‌ندییه‌كانی رێنووسی كه‌سه‌كان به‌یارمه‌تی |
|
|
چه‌ره‌زات مرۆڤ له‌چه‌ندین نه‌خۆشى ده‌پارێزێت |
|
 به‌پێى توێژینه‌وه‌یه‌ك ئه‌وه‌ده‌ركه‌وتووه‌كه‌خواردنى چه‌ره‌زات ده‌بێته‌هۆى پارێزگارى كردنى مرۆڤ له‌تووش بوونى به‌چه‌ندین نه‌خۆشى مه‌ترسیدار. له‌لایه‌ن خۆیه‌وه‌(د.سه‌عید شه‌له‌بى) رÙاوێژكارى نه‌خۆشییه‌كانى هه‌ناو له‌ناوه‌ندى نه‌ته‌وه‌یى بۆ توێژینه‌وه‌له‌شارى قاهیره‌راێگه یاندووه‌: خواردنى چه‌ره‌زات ده‌بێته‌هۆى دوورخستنه‌وه‌ى مرۆڤ له‌چه‌ندین نه‌خۆشى مه‌ترسیدار. (د.شه‌له‌بى) باسى له‌وه‌كردووه‌كه‌چه‌ره‌زات ده‌بێته‌هۆى له‌ناوبردنى جۆره‌ماده‌یه‌ك له‌ناو له‌ش كه‌ماده‌ئۆكسێندراوه‌ژه‌هراوییه‌كان ده‌رده‌كات |
|
|
بەنی ددان باشترین كەرەسەی بەرگری كردن لە وەرینی ددانەكان |
|
 پسپۆرێكی شارەزا Ù„Û• بواری دەم Ùˆ دداندا دەڵێت، گرنگی سوود وەرگرتن Ù„Û• بەنی ددان 10 جار باشترە Ù„Û•ÙˆÛ•ÛŒ بە ÙÙ„Ú†Û• Ùˆ مەعجون بشۆدرێت، چونكە بەنی ددان دەتوانێ نێوان ÙƒÛ•Ù„ÛŽÙ†ÛŒ ددانەكان ÙƒÛ• شوێنی كۆبوونەوەی بەكتریا Ùˆ پیسییە خاوێن بكاتەوە. هەروەها ئەو پسپۆرە دەڵێت، سوود وەرگرتن Ù„Û• ÙÙ„Ú†Û• Ùˆ مادەی Ùلۆراید ÙƒÛ• Ù„Û• مەعجوندا هەیە، رێگایەكی دیكەی پاراستنی ددانەكانن. بەداخەوە گرÙتێك ÙƒÛ• Ù„Û• كۆمەڵگای ئێمەدا بەرچاوە ئەویش ئەوەیە ÙƒÛ• نەخۆشەكانی دددان، دكتۆری ددان Ùˆ پسپۆری ددان |
|
|
كێشه‌ی‌ قژ (مووی‌ سه‌ر) هه‌ردوو ره‌گه‌زه‌كه‌ ده‌گرێته‌وه‌‌ |
|
 كێشه‌ی‌ قژ (مووی‌ سه‌ر) هه‌ردوو ره‌گه‌زه‌كه‌ ده‌گرێته‌وه‌‌و له‌هه‌موو ته‌مه‌نێكدا ئه‌گه‌ری‌ ده‌ركه‌وتنی‌ هه‌یه‌.
گه‌وره‌ترین‌و باوترین كێشه‌ی‌ قژ، رووتانه‌وه‌یه‌ كه‌ چه‌ند جۆرێكه‌، یه‌كه‌میان ئاساییه‌ (Ùیزیولوجی‌)
(Physiological hair loss) كه‌ به‌هۆی‌ ته‌واو بوونی‌ خولی‌ ژیانی‌ ره‌گه‌كانی‌ مووی‌ سه‌ر تێبینی‌ ده‌كرێت، هه‌موو كه‌سێك به‌م باره‌دا چه‌ند ساڵ جارێك ده‌روات، هه‌رچه‌نده‌ هه‌ندێكجار زووتر یا زیاتر له‌ ئاستی‌ ئاسایی‌ قژ ده‌ڕووتێته‌وه‌ به‌هۆی‌ كێشه‌یه‌كی‌ جه‌سته‌یی‌ وه‌كو كه‌مخوێنی‌ |
|
|
به‌ كارهێنانی له‌راده‌به‌ده‌ری mp3 دابه‌زينى توانای بیستنی لێده‌كه‌ویته‌وه‌. |
|
 دكتۆر Ùه‌رامه‌رز معماری دكتۆرای Ú¯ÙˆÛŽ Ùˆ قورگ Ùˆ لووت له‌ Ú¯Ùتوگۆیه‌كدا له‌گه‌ڵ سایتی ئیرنا ئاشكرایكرد كه‌ به‌كارهێنا Ù†ÛŒ له‌ راده‌ به‌ده‌ری ده‌زگاكانی mp3زیانێكی زۆر به‌ توانی بیستنی مرۆڤ ده‌گه‌ێنێت. ناوبراو هه‌روه‌های ئاماژه‌ی به‌وه‌دا كه‌ به‌كارهێناتی ئه‌م ده‌زگایانه‌ یه‌كیك له‌و زیانانه جدیانه‌ی كه‌ به‌ سیسته‌می بیستنی ده‌گه‌ێێنێت بریتیه‌ له‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی ته‌مه‌نی تووشیوون به‌ نه‌خوشی پیرگوێی .دكتۆر معماری ئه‌ندامی ده‌سته‌ی زانستی زانكۆی تاران وتیشی كه‌ ده‌نگی به‌رز یه‌كێكه‌ له‌ باوترین |
|
|
بۆ له کا تی ته له Ùۆنکردنا ئه ÚµÛŽÙ† alo |
|
 بۆ ڕۆژا نه له كاتى تيلÙون كردندا ووشه Ù‰ ((Alo)) به كارئه هێنين . ئه Ù… ووشه يه له چيه وه هاتوه !!!
ئه Ù… ووشه يه كورتكراوه Ù‰ ناوى ته واوه تى((Allessandra Lolita Oswoldo))ئه Ù… كجه Ú¯Ù‡ نجه خۆشه ويستى ((گراهه Ù… بێــــــل )) بوو كه ته له Ùۆنى داهێنــــــــا، كاتێك گراهه Ù… بێــــــل ته له Ùۆنى داهێنا يه كه Ù… خه تىته له Ùۆنى له مالى خۆشه ويسته كه Ù‰ به ست ØŒ هه ر كاتێك ته له Ùۆنى بۆ ئه كرا ئه يزانى كه بێجگه
له ((Allessandra Lolita Oswoldo))كه سى كه نيه ، بۆيه |
|
|
مێژوی‌ سه‌رهه‌ڵدانی‌ ئه‌ڵقه‌ |
|
 بێگومان له‌دوای‌ ته‌مه‌نێكی‌ دیاریكراوه‌وه‌ زۆربه‌ی‌ كچان‌و كوڕان خه‌ون به‌ئه‌ڵقه‌ی‌ ده‌ستگیرانیه‌وه‌ ده‌بینن Ùˆ ئه‌و پرۆسه‌یه‌ش سونه‌تێكی‌ ژیانه‌ ØŒ لێره‌دا مانای‌ ئه‌ڵقه‌ی‌ ده‌ستگیرانی‌‌و هاوسه‌ری‌ چیه‌و مێژوه‌كه‌ی‌ ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ Ú† سه‌رده‌مێك؟ بۆ چی‌ له‌كاتی‌ ده‌ستگیرانیدا ئه‌ڵقه‌ ده‌كرێته‌ په‌نجه‌ی‌ ده‌ستی‌ ڕاست‌و له‌كاتی‌ گواستنه‌وه‌شدا ده‌ستی‌ چه‌پ؟ ئه‌ڵقه‌ی‌ په‌نجه‌ یه‌كێكه‌ له‌نه‌ریته‌ كۆنه‌ Ùیرعه‌ونیه‌كان، یه‌كه‌م كه‌س پابه‌ند بووبێتن به‌و نه‌ریته‌وه‌ میسریه‌ كۆنه‌كان بووه‌، هۆكاری‌ ئه‌وه‌ش
بۆ ئه‌و جۆری‌ دراوه‌ی‌ كه‌ له‌شێوه‌ی‌ ئه‌ڵقه‌ی‌ زێڕین |
|
|
هۆکاره‌کانی دروست بوونی ورگ |
|
 لاوازی ماسوولکه‌کان له‌ سک Ùˆ پشتدا ¤ چوار جۆر کۆمه‌ڵه‌ له‌ ماسوولکه‌ هه‌یه‌ ده‌وری‌ دیواری سکیان داوه‌، ئه‌وانه‌ش ماسولکه‌ی نه‌رم Ùˆ سستن‌،له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا چه‌ند کارێکی گرنگیان هه‌یه‌ ئه‌ویش (پارێزگاریکردن Ùˆ پشتگیریکردنی‌ ئه‌ندامه‌کان له‌ خۆده‌گرێت که‌ له‌ بۆشایی سکدا هه‌یه‌و یارمه‌تی پاراستنی Øه‌وز ده‌دات له‌ شێوه‌یه‌کی باشدا بێ)ØŒ ماسولکه‌ی سک له‌گه‌ڵ ماسولکه‌ی پشتدا یارمه‌تی پارێزگاریکردن له‌ ڕه‌قبوونی به‌شێو‌یه‌کی ستوونی ده‌دات. ئه‌م ماسوولکانه‌ش سست Ùˆ خاو Ùˆ کورت ده‌بنه‌وه‌ به‌هۆی چه‌ند کارێکه‌وه‌، |
|
|
خۆت له‌م سیÙه‌تانه‌ی‌ ئاÙره‌ت به‌دوور بگره‌ |
|
 پسپۆڕانی‌ بواری‌ كۆمه‌ڵایه‌تی‌ رێنمایی‌ كوڕان ده‌كه‌ن، له‌ كاتی‌ پێكهێنانی‌ ژیانی‌ هاوسه‌ریدا، خۆیان له‌و ئاÙره‌تانه‌ به‌دوربگرن، كه‌ هه‌ندێك سیÙه‌تی خراپیان تێدایه‌، كه‌ كاریگه‌ری‌ خراپ له‌سه‌ر ژیانیان دروست ده‌كات.ئه‌و سیÙه‌تانه‌ی‌ كه‌ پێویسته‌ كوران له‌ كاتی‌ پێكهێنانی‌ ژیانی‌ هاوسه‌ریدا خۆیانی‌ Ù„ÛŽ به‌دوور بگرن:
1- خۆت له‌و ئاÙره‌تانه‌ به‌دوور بگره‌، كه‌ هه‌رچییه‌كی‌ بۆ بكه‌یت پێی‌ نازانێت، واته‌ پیاوه‌كه‌ هه‌رچییه‌كی‌ بۆ بكات، لای‌ ئاÙره‌ته‌كه‌ وه‌ك ئه‌وه‌ وایه‌ هیچی‌ بۆ نه‌كردبێت.
|
|
|
تووڕەبوون تەمەنی مرۆڤ كەم دەكاته‌وە |
|
 توورەبوون جگە له ÙˆÛ•ÛŒ ÙƒÛ• Ù„Û• كۆمەڵگا Ùˆ دەوروبەر دوورت دەخەنەوە، ئەو كاریگەرییە نیگەتیڤانە جەستەیی Ùˆ دەروونییانەشی بەدواوەیە، بەهۆی تووڕە بوونەوە، زەختی خوێن بەرز دەبێتەوە، رێژەی شەكرەی پێویست دادەبەزێ، سەر ئێشەی بەردەوام واتە نەخۆشی “میگرنâ€Ø³Û•Ø±Ù‡Û•ÚµØ¯Û•Ø¯Ø§ØªØŒ باری دەروونی Ùˆ تەنانەت بەشێك Ù„Û• مردنە لەناكاوەكان بەهۆی هەڵچوونەوە سەر هەڵدەدەن. زانایان پاش لێكۆڵینەوەیەكی ورد بۆیان دەركەوتووە ÙƒÛ• ئەوانەی Ù„Û• تەمەنی خۆیاندا زیاتر توڕەبوونەوە |
|
|
به‌ كارهێنانی گوێ پاك كه‌ره‌وه‌ به‌ به‌رده‌وامی ده‌بێته‌ هۆی خوران |
|
 لێكۆره‌ان وپزیشكانی تایبه‌ت به‌ Ú¯ÙˆÛŽ Ùˆ لوت Ùˆ گه‌روو به‌یانیان كرد كه‌ به‌ كار هێنانی Ú¯ÙˆÛŽ پاك كه‌ره‌وه‌ به‌ به‌رده‌وامی جگه‌ له‌وه‌ی كه‌ ده‌بێته‌ Ù‡Û†ÛŒ لابردنی هه‌ندێ میكرۆب Ùˆ خاوێن كردنه‌وه‌ی ده‌بێته‌ Ù‡Û†ÛŒ خوارنێكی به‌رده‌وام له‌ دوای ماوه‌یه‌ك كه‌ وه‌كوو Øه‌ساسییه‌كی Ù„ÛŽ دێت ØŒ هه‌ر بۆیه‌ش پێشنیاریان كردووه‌ كه‌ له‌ دوای ئه‌ه‌ی كه‌ له‌ Øمام هاتنه‌ ده‌ره‌وه‌ Ú¯ÙˆÛŽ خۆتان به‌ Ú¯ÙˆÛŽ پاكره‌وه‌ وشك نه‌كه‌نه‌وه‌ Ùˆ ده‌توانن به‌ مجÙه‌ له‌ دووری نیو مه‌تر له‌ Ú¯ÙˆÛŽ خۆمان راگرین Ùˆ به‌ ئه‌و بایه‌ Ú¯ÙˆÛŽ مان وشك بكه‌ینه‌وه‌ . |
|
|
10 شت كه مێشك تێك ده‌دات |
|
1. نه‌خواردنى نانى به‌یانیان : ئه‌وانه‌ى كه‌ نانى به‌یانیان ناخۆن رێژه‌ى شه‌كره‌ى خوێنیان خوارووتره‌ , ئه‌مه‌ ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى كه‌ به‌ شێوه‌ى ته‌واو مێشك به كاره‌كانى خۆى هه‌لنه‌ستێت .
2. زۆر خواردن : زۆر خواردن ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى كه‌ خوێنهینه‌ره‌كان و خوێنبه‌ره‌كان ره‌ق تر ببن و سه‌رئه‌نجام مێشك به‌ كارى خۆى نه‌توانیت هه‌لنه ستێت .
3. جگه‌ره‌ كێشان : ده‌بێته‌ هۆى نه‌خۆشى ئالزایمر .
ده‌بێته‌ هۆى نه‌خۆشى ئالزایمر .
|
|
|
باینجان له‌ ڤیاگرا كاریگه‌رتره‌ |
|
 به‌پێی لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك كه‌ پسپۆرێكی میسری له‌سه‌ر باینجان ئه‌نجامی داوه‌، ده‌ركه‌تووه‌ كه‌ باینجان له‌ڕووی چالاككردنی توانای سێكسی زۆر له‌ ڤیاگرا به‌هێزتره‌. هه‌روه‌ها لێكۆڵینه‌وه‌كه‌ ئه‌وه‌شی ئاشكرا كردووه‌ كه‌ باینجان توانای سێكسی پیاوان Ùˆ ئاÙره‌تان به‌رزده‌كاته‌وه‌ Ùˆ به‌بێ ئه‌وه‌ی زیانیش به‌ته‌ندروستیان بگه‌یه‌نێت. ئه‌م لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ له‌لایه‌ن پزیشكێكی ئاÙره‌تی میسرییه‌وه‌ به‌ناوی (ئامال ره‌خا) ئه‌نجامدراوه‌ Ùˆ ئه‌و پزیشكه‌ش ده‌ڵێ: ((خواردنی باینجان ساردی سێكسی له‌لایه‌ن
ئاÙره‌تان Ùˆ پیاوانه‌وه‌ ناهێڵێت، هه‌روه‌ها ئاڵۆشی سێكسی Ùˆ |
|
|
چۆن ناكۆكیه‌كانی‌ بووك‌و خه‌سوو چاره‌سه‌رده‌كرێت؟ |
|
 خه‌سوو ڕۆڵێكی‌ گرنگی‌ له‌ژیانی‌ ژن‌و پیاودا هه‌یه‌، واته‌ بووك‌و كوڕه‌كه‌ی‌، هه‌ندێك به‌ زیره‌كانه‌ ‌و هه‌ندێكی‌ دیكه‌یان به‌ پێچه‌وانه‌وه‌، چی‌ بكرێت گه‌ر خوسوو له‌جۆری‌ دووه‌م بێت؟... پێویسته‌ ئه‌وانه‌ی‌ ده‌چنه‌ ژیانی‌ هاوسه‌رییه‌وه‌ هۆشیاریان له‌ هۆكاره‌كانی‌ سه‌ركه‌وتنی‌ ئه‌و پرۆسه‌یه‌ هه‌بێت، چونكه‌ ئه‌و په‌یوه‌ندییه‌ په‌یوه‌ندییه‌كی‌ ئاسایی‌ نیه‌ هاوڕێیه‌كه‌ نیگه‌ران بكرێت‌و به‌جێی‌ بهێڵرێت، هاوسه‌رگیری‌ گرێدان‌و په‌یوه‌ندی‌ نێوان دووخێزانه‌ به‌یه‌كه‌وه‌، به‌رهه‌می‌ ئه‌و په‌یوه‌ندییه‌ |
|
|
گرÙتی هەناسە لەكاتی خەوتن Ùˆ مەترسی گیان Ù„Û• دەستدان |
|
 Ù¾ÛŽÛŒ دواین لێكۆلینەوە ÙƒÛ• Ù„Û• رێگای زانایانی ئەمریكایی ئەنجامدراوە Ùˆ دەركەوتووە كه‌ گرÙتی هەناسە Ù„Û• كاتی خەوتن بە رێژەی 46% هۆكارە بۆ گیان Ù„Û• دەست دانی لەناكاو.
بە Ù¾ÛŽÛŒ هەواڵی كەناڵی تەلەڤزیونی"ئەمریكا" زانایانی ئەمریكایی له‌و باره‌وه‌ رایانگه‌یاند" گیان لەدەستدان لەنێوان كەسانێك كەگرÙتی هەناسەیان هەیە زیاترە لەوانەی هیچ گرÙتی هەناسەیان نیە.
"نارش پنجابی" لە زانكۆی "جانزهاپكینز" لەبالتیمور ده‌ڵێت: مەترسی ئەم نەخۆشیە لە نێوان |
|
|
ئاگاداربه‌ گه‌رمى تووشی كێشه‌كانى دڵت ده‌كات |
|
 له‌ ئه‌نجامى په‌یدابوونى گه‌رمیه‌كى زۆرو به‌رز پله‌ى گه‌رمى له‌ وه‌رزى هاویندا ، ڕاپۆرتێكى بنكه‌ى پاراستن و به‌رگری كردنى نه‌خۆشیه‌كان له‌ ئه‌مریكا ئاگادارى خه‌لك ده‌كاته‌وه‌ كه‌ خۆیان بپارێزن له‌ تیشكى خۆر . ڕاپۆرته‌كه‌ ده‌لێت" پله‌ى گه‌رمى به‌هێز زیان به‌ ته‌ندروستى مرۆڤ ده‌گه‌ینێت و ده‌بێته‌ هۆى زیادكردنى تێكرای كێشه‌كانى دڵ و جه‌ڵته‌ ، به‌تایبه‌ت له‌لایه‌ن منداڵان و گه‌وره‌ به‌ ته‌مه‌نه‌كان .
هه‌روه‌ها ڕاپۆرته‌كه‌ ئاماژه‌ى به‌وه‌دا كه‌ 40% ئه‌و كه‌سانه‌ى ته‌مه‌نیان له‌سه‌روى |
|
|
Øەمامكردن Ù„Û• بەیانیدا بەرگری دەكات Ù„Û• جەڵتەی دڵ |
|
 زانایانی بواری تەندروستی Ù„Û•Ùˆ بڕوایەدان ÙƒÛ• جەڵتەی دڵ Ù„Û• بەیانیاندا زیاتر هەستی پێدەكرێ، هۆكارەكەشی بۆ كەمبوونەوەی سوڕی خوێن لەلەشدا دەگەڕێتەوە، هەروەها ئەم زانایانە دەڵێن ئەوانەی ÙƒÛ• مەترسی نەخۆشی دڵیان لێدەكرێ، دەبێ شەوانە زووتر بخەون Ùˆ بەیانیانیش زووتر لەخەو هەستن، وەرزش بكەن Ùˆ Øەمام بكەن، چونكە Øەمام كردن Ù„Û• بەیانیدا بۆ بەرگری كردن Ù„Û• جەڵتەی دڵ Ùˆ مێشك بە سوودە. هەروەها توێژینەوەیەك دەریخستووە ÙƒÛ• ریجێمێكی خواردن ÙƒÛ• میوە Ùˆ |
|
|
ئەو هۆكارانەی دەبنە هۆی زوو قژ سپی بوون |
|
 سپی بوونی قژ یەكێكە لە هێماكانی بە ساڵداچوون، چونكە تێپەڕبوونی زەمەن قژی مرۆڤ سپی دەكات، بەڵام هەمیشە سپی بوونی قژ پەیوەندی بە تەمەنەوە نییە، زۆر كەس هەیە تەمەنێكی ئەوتۆشی نییە كەچی سەری سپی بووە و هی واش هەیە تەمەنێكی زۆری هەیە هێشتا مووی سەری رەشە، كەوایە هەلومەرج و هۆكاری دیكە هەیە بۆ سپی بوونی قژ.پرسیارێك دێتە گۆڕێ ئەویش ئەوەیە مووی مرۆڤ بۆ سپی دەبێت؟ لە وەڵامدا دەڵێین، لە خوارەوەی پیوازەی موو، كۆمەڵە خانەیەك هەیە |
|
|
چ بكەین پیری درەنگتر میوانمان بێ؟ |
|
 پیری و بەساڵدا كەوتن قۆناخێكی هەرە هەستیاری تەمەنە و دوا قۆناغی ژیانە، هەر كام لە ئێمە رۆژێك لە رۆژان دەبێ بگەینە ئەم قۆناغە ئەگەر ژیان مەودای هەبێ. پزیشكان دەڵێن دەكرێ بە هەندێك شێواز پیری و بە ساڵداكەوتن بەرەو دواوە بگەڕێیننەوە.
یەكێك لە نیشانەكانی پیری، چرچ و لۆچ بوونی پێستە، زۆر كەستان دیوە لە چاو تەمەنی خۆی پیرتر یان گەنجتر خۆی نیشانداوە، جگە لە هۆكاری بۆماوەیی هۆكاری دیكەش هەن كە لێرەدا باسیان دەكەین.جگەرە: جگەرە سەرەڕای |
|
|
ئه‌م پێنج هۆكاره‌ پاڵنه‌ره‌ بۆ ناپاكی‌ هاوسه‌ری‌؟ |
|
 به‌پێی‌ ئاماره‌كان پیاوان په‌یوه‌ندیان زۆرله‌خانمان زیاتر هه‌یه‌، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا هه‌ندێك له‌خانمان ناپاكی‌ ده‌كه‌ن. ژنان، وه‌ك پیاوان په‌یوه‌ندی‌ سۆزدارییان هه‌یه‌، سه‌رباری‌ ئه‌وه‌ی‌ ئاماره‌كان ئه‌وه‌ ده‌رده‌خه‌ن پیاوان زیاتر له‌خانمان په‌وه‌ندیان هه‌بێت، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا هه‌ندێك له‌خانمان په‌ناده‌به‌نه‌ به‌رناپاكی‌، له‌ڕاستیدا به‌شێوه‌یه‌كی‌ به‌رچاو له‌م چه‌ند ساڵه‌ كه‌مه‌ی‌ ڕابردوودا ڕێژه‌ی‌ ئه‌وژنانه‌ی‌ ناپاكی‌ به‌رامبه‌ر به‌هاوسه‌ره‌كانیان ده‌كه‌ن له‌ویلایه‌ته‌ یه‌كگرتوه‌كانی‌ ئه‌مریكادا تا ئێستا به‌گوێره‌ی‌
|
|
|
Ùشارى ده‌رونى هۆكاری سه‌ره‌كى كه‌له‌كه‌بوونى چه‌وریه‌ له‌ سك دا |
|
 لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى پزیشكى ئه‌مریكى ئاشكراى كرد كه‌ پاله‌په‌ستۆى ده‌رونى هۆكارێكى سه‌ره‌كى كۆكردنه‌وه‌ى چه‌ورى زیاده‌یه‌ له‌ ناوچه‌ى سك دا ØŒ ئه‌مه‌ش مه‌ترسی تووشبوون به‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ زیادتر ده‌كات . لێكۆلینه‌وه‌كه‌ كه‌ له‌ زانكۆى ویك Ùورست له‌ ویلایه‌تى نورت كارۆلیناى ئه‌مریكى ئه‌نجامدراوه‌ ØŒ ئه‌م ده‌رئه‌نجامانه‌ى ده‌رخست كاتێك له‌ تاقیگه‌دا پشكنینێكیان له‌سه‌ر مه‌یمونێكى تووشبوو به‌ پاڵه‌په‌ستۆى ده‌رونى ئه‌نجامدا . هه‌روه‌ها له‌ لێكۆلینه‌وه‌كه‌دا ئاشكرابوو
ڕێژه‌ى هۆرمۆنى "كورتسۆل" له‌ جه‌سته‌ى مه‌یمونه‌كه‌دا |
|
|
مه‌ترسی‌ ڤیاگرا بۆ سه‌ر چاو |
|
 زانا پزیشكیه‌كان له‌مشتوومڕی لێكۆڵینه‌‌وه‌ی ئه‌و ڕاپۆرتانه‌دان كه‌ گوایه‌ چه‌ندین پیاو تووشی كوێری بوون‌ به‌ هۆی به‌كارهێنانی ڤیاگرا بۆ چاره‌‌سه‌ركردنی كێشه‌ی لاوازی‌ سێكسی‌.
به‌ڕێوه‌به‌رایه‌تی خواردن Ùˆ ده‌رمان له‌ ووڵاتی به‌ریتانیا له‌50 سیمپڵی‌ ناسراوی بۆ ئاشكرا بووه‌ كه‌ تووشی كێشه‌ی كوێری بوون، ئه‌كرێت ئه‌وانه‌ تووشی كوێری ببن كه‌ گرÙتیان له‌گه‌ڵ ئازاری دڵ‌ Ùˆ شه‌كر‌دا هه‌یه‌ به‌ڵام ئه‌وه‌شیان ڕوونكرده‌وه‌ كه‌ نازانن تاكو ئێستا ئایا ڤیاگرا لێپرسراوه‌ به‌رامبه‌ر ئه‌م گرÙته‌ یان نا |
|
|
به‌كارهێنانى ( عه‌ده‌سه‌ ) ی چاو |
|
 به‌كارهێنانى هاوێنه‌كانى ( عه‌ده‌سه‌ ) ÛŒ چاو به‌م دواییانه‌ به‌شێوه‌یه‌كى به‌رچاو بڵاوبووه‌ته‌وه‌ Ùˆ له‌نێو ئاÙره‌تاندا وه‌كو مۆده‌ Ùˆ جۆرێك له‌ ئیكسیسواری لێهاتووه‌ به‌مه‌به‌ستى جوانكارى ØŒ چونكه‌ ئه‌م هاوێنانه‌ ده‌توانن ڕه‌نگى چاو بگۆڕن Ùˆ به‌م پێیه‌ش گۆڕانێكى ئاشكرا له‌ شێوه‌ى ده‌موچاو دروست ده‌كات. چه‌ند ئامارێك ده‌ری خستووه‌ كه‌ ئاÙره‌تان بێ ئه‌وه‌ى ئاگاشیان لێبێ پاره‌یه‌كى زۆر له‌ كڕینى هاوێنه‌ ره‌نگاوڕه‌نگه‌كان خه‌رج ده‌كه‌ن به‌ڵام هه‌ندێكیان په‌نا بۆ كڕینىجۆره‌ هه‌رزانه‌كان ده‌به‌ن بێ ئه‌وه‌ى مه‌ترسییه‌كانی ئه‌م جۆرانه‌ بزانن له‌سه‌ر ریشاڵه‌كان چاو، |
|
|
Ú†Û†Ù† به‌بێ Øه‌ب خۆت له‌ ژانه‌ سه‌ر رزگار ده‌که‌یت؟ |
|
 هه‌موومان تووشی سه‌ر ئێشه‌ ده‌بین به‌ڵام هه‌ندێکمان پتر تووش ده‌بین Ùˆ باش نییه‌ هه‌موو جارێک به‌ Øه‌ب خواردن چاره‌ی بکه‌ین ØŒ چونکه‌ زۆر جار ئه‌و Øه‌بانه‌ تووشی زیانی لاوه‌کیمان ده‌که‌ن ئه‌گه‌ر سه‌رت ئێشا تا پێت ده‌کرێت په‌نا ببه‌ به‌ر چاره‌سه‌ر کردنی سروشتی وه‌ک ئه‌م کرادارانه‌ی خواره‌وه .
ئه‌گه‌ر هه‌ستت به‌ ژانه‌سه‌رێکی که‌م کرد ئه‌وا له‌سه‌رخۆ ماسولکه‌کانی شان و ملت بشێله‌ و ده‌ستت بۆ پشتی ملت درێژ بکه‌ و بیشێله‌ و هیچ نیگه‌رانییه‌ک له‌ میشک و هۆشتدا مه‌هێله‌ و بۆ ماوه‌یه‌ک به‌رده‌وام |
|
|
خانمان چۆن بره‌‌و به‌ژیانی‌ هاوسه‌ری‌ ده‌ده‌ن؟! |
|
 ئه‌وه‌ی‌ جێگای‌ مه‌ترسیه‌ لای‌ خانمان ئه‌وه‌یه‌ كه‌ هاوسه‌ره‌كانیان هه‌ستی‌ خۆیان ئاشكراناكه‌ن‌و واخۆیان نیشان ده‌ده‌ن كه‌ له‌ باشترین Øاڵدان به‌لاَم له‌ ناخیاندا شتی‌ شاراوه‌یان هه‌ڵگرتوه‌. به‌وپێه‌ی‌ خانمان هه‌ستی‌ زیاتریان به‌رامبه‌ر به‌هه‌ڵسوكه‌وتی‌ هاوسه‌ره‌كانیان هه‌یه‌ له‌ناوماڵدا‌و ده‌توانن هه‌ست به‌وه‌ بكه‌ن كه‌ چیرۆكی‌ خۆشه‌ویستیه‌كی‌ تازه‌ له‌ژیانی‌ هاوسه‌ره‌كانیاندا هه‌یه‌. بۆیه‌ پێوسته‌ به‌شوێن هۆكاره‌كانیدا بگه‌ڕێت‌وچاوپۆشی‌ نه‌كات له‌بابه‌ته‌كه‌ له‌به‌رئه‌وه‌ی‌ ئه‌گه‌ر
كاره‌كه‌ ئاڵۆز بێت ژیانی‌ هاوسه‌ریان پرشنگداری‌ نامێنێت‌وپه‌یوه‌ندی‌ |
|
|
بۆ گه‌ڕان به‌دوای‌ خۆشگوزه‌رانیداپیاوان درۆی‌ سپی‌ ده‌كه‌ن |
|
 هه‌ندێك له‌پیاوان بۆ گه‌ڕان به‌دوای‌ به‌خته‌وه‌ری‌‌و ژیانێكی‌ خۆشدا چه‌ند قسه‌یه‌كی‌ ناڕاست ده‌كه‌ن كه‌ پێده‌وترێت (درۆی‌ سپی‌) ئه‌وه‌ش بۆ گه‌یشتنه‌ به‌ به‌رده‌وامی‌‌و پێكه‌وه‌ ژیان‌و پاراستنی‌ هاوسه‌نگی‌ له‌گه‌ڵ ژنه‌كانیاندا. له‌ لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا كه‌ یه‌كێك له‌ سه‌نته‌ره‌كانی‌ توێژینه‌وه‌‌و لێكۆڵینه‌وه‌ له‌ویلایه‌ته‌ یه‌كگرتوه‌كانی‌ ئه‌مریكادا جه‌ختده‌كه‌نه‌وه‌، ئه‌و پیاوانه‌ی‌ ده‌توانن زۆرترین بیانوو بهێننه‌وه‌‌و ‌و درۆ بكه‌ن، زۆرترین شاره‌زایی‌ له‌تاقیكردنه‌وه‌ی‌ كاتی‌ دیاریكراودا هه‌یه‌ بۆدرۆكردن‌وڕێگه‌كانی‌ كه‌ په‌یوه‌ست بێت به‌و شته‌ی‌ درۆكه‌ی‌ بۆ ده‌كات به‌بێ ئه‌وه‌ی‌ هه‌ستبكرێت
|
|
|
باشترین ڕێگه‌ بۆ هه‌ڵبژاردنی‌ هاوبه‌شی‌ ژیان |
|
 شاره‌زایان وایده‌بینن زۆرێك له‌كوڕان تووشی‌ سه‌رسوڕمان هاتوون سه‌باره‌ت به‌ده‌ستنیشانكردن‌و هه‌ڵبژاردنی‌ هاوبه‌شی‌ ژیانیان، كه‌ له‌دواڕۆژدا هه‌ڵگری ناوی‌ مێرده‌كه‌یه‌تی‌‌و ده‌بێته‌ دایكی‌ منداڵه‌كانی‌، له‌م بارودۆخه‌ی‌ ئێستاشدا جۆره‌ ناهاوسه‌نگیه‌ك له‌نێو په‌یوه‌ندییه‌ خۆشه‌ویستیه‌كانی‌ گه‌نجاندا به‌دیده‌كرێت، له‌به‌ر ئه‌وه‌ پسپۆڕان سێ‌ ڕێگایان بۆ هاوكاریكردنی‌ گه‌نجان ده‌ستنیشانكردووه‌ بۆ هه‌ڵبژاردنی‌ هاوسه‌ری‌ دواڕۆژیان:یه‌كه‌م ڕێگه‌ به‌بۆچوونی‌ شاره‌زایان پێویسته‌ هۆكاری‌ دارایی‌ په‌یوه‌ست به‌هاوبه‌شی‌ ژیان له‌به‌رچاو بگیرێت، به‌تایبه‌ت |
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|
