Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39
saya
گه‌ر بریست نابێت تور بخۆ
نێردراوە لەلایەن samal لە
سه‌ره‌ڕای ئه‌و بۆنه‌ ناخۆشه‌ی كه‌ به‌هۆی خواردنی تووره‌وه‌ له‌ ده‌می مرۆڤه‌كاندا درووست ده‌بێت، ئه‌مه‌ نابێته‌ ڕێگر له‌وه‌ی كه‌ ئیتر توور نه‌خۆێن، چوونكه‌ ئه‌و سووده‌ی كه‌ له‌خورادنی تووردا ده‌ستمان ده‌كه‌وێت له‌كه‌م سه‌وزه‌ی دیكه‌دا به‌ده‌ست ده‌كه‌وێت. دیاره‌ له‌ ڕووی ته‌ندرووستیه‌وه‌ خواردنی توور زۆر باشه‌ بۆ ڕێگرتن له‌ تووشبوون به‌ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ و لابردنی به‌ردی گورچیله‌ و به‌هێزكردنی بینایی چاوو كه‌مكردنه‌وی ئیلتیهاب له‌ له‌شدا و چاره‌سه‌رێكی زۆر باشیشه‌ بۆ جومگه‌ كانی قاچ و پشت ئێشه‌.
هەوڵی درێژکراو
سه‌ره‌ڕای ئه‌و بۆنه‌ ناخۆشه‌ی كه‌ به‌هۆی خواردنی تووره‌وه‌ له‌ ده‌می مرۆڤه‌كاندا درووست ده‌بێت، ئه‌مه‌ نابێته‌ ڕێگر له‌وه‌ی كه‌ ئیتر توور نه‌خۆێن، چوونكه‌ ئه‌و سووده‌ی كه‌ له‌خورادنی تووردا ده‌ستمان ده‌كه‌وێت له‌كه‌م سه‌وزه‌ی دیكه‌دا به‌ده‌ست ده‌كه‌وێت. دیاره‌ له‌ ڕووی ته‌ندرووستیه‌وه‌ خواردنی توور زۆر باشه‌ بۆ ڕێگرتن له‌ تووشبوون به‌ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ و لابردنی به‌ردی گورچیله‌ و به‌هێزكردنی بینایی چاوو كه‌مكردنه‌وی ئیلتیهاب له‌ له‌شدا و چاره‌سه‌رێكی زۆر باشیشه‌ بۆ جومگه‌ كانی قاچ و پشت ئێشه‌. مێژوونووسی به‌ناوبانگ هیرۆدۆس به‌ر له‌ زاین نووسیویه‌تی ئه‌و كرێكارانه‌ی كه‌ له‌درووستكردنی ئه‌هرامه‌كانی میسر كاریانكردووه‌ له‌بری كریێ كاره‌كانیان توور و پیاز و سیریان پێدراوه‌! گرنگی توور ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ هه‌بوونی ڤیتامیناتی A-B-C و كبریت و یۆد و ئاسن و كالسیۆم. ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ تووری سپی یارمه‌تیده‌رێكی زۆر باشه‌ بۆ توواندنه‌وه‌ی چه‌ووری و دابه‌زینی كێش سه‌ره‌ڕای ئه‌وه‌ش كه‌ توور یارمه‌تی كردنه‌وه‌ی ئیشتیها ده‌دات بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ ئیشتیهایان كه‌مه‌.
