Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39
 خواردنه‌وه‌ى ئاو ،له‌ Ù¾ÛŽØ´ ژه‌مه‌كان ده‌بێته‌ Ù‡Û†Ù‰ دابه‌زاندنى كێشى له‌ش
نێردراوە لەلایەن samal لە

---

ئاو مادده‌یه‌كه‌ بێ كالۆرى كه‌ هه‌ستكردن به‌ تێرى زۆر ده‌كات.به‌ ووته‌ى توێژه‌رانى ئه‌مه‌ریكى ، خواردنه‌وه‌ى ئاو ،له‌ پێش ژه‌مه‌كان ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش. زانایانى ئه‌مه‌ریكى له‌ ڤیرجیناى ئه‌مه‌ریكا بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ رژێمى خۆراكییان هه‌یه‌ له‌ كاتێكدا كه‌ ئه‌گه‌ر بێ ژه‌مه‌كانى خواردن دوو په‌رداخ ئاو بخۆنه‌وه‌ نزیكه‌ى 2 كیلو و27 گرام كێشى له‌شیان كه‌م ده‌بێته‌وه‌. به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ، خواردنه‌وه‌ى ئاوى بێ كالۆرى ، ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى هه‌ستكردن به‌ تێربوون ،

---

هەوڵی درێژکراو

---

ئاو مادده‌یه‌كه‌ بێ كالۆرى كه‌ هه‌ستكردن به‌ تێرى زۆر ده‌كات.به‌ ووته‌ى توێژه‌رانى ئه‌مه‌ریكى ، خواردنه‌وه‌ى ئاو ،له‌ پێش ژه‌مه‌كان ده‌بێته‌ هۆى دابه‌زاندنى كێشى له‌ش. زانایانى ئه‌مه‌ریكى له‌ ڤیرجیناى ئه‌مه‌ریكا بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ رژێمى خۆراكییان هه‌یه‌ له‌ كاتێكدا كه‌ ئه‌گه‌ر بێ ژه‌مه‌كانى خواردن دوو په‌رداخ ئاو بخۆنه‌وه‌ نزیكه‌ى 2 كیلو و27 گرام كێشى له‌شیان كه‌م ده‌بێته‌وه‌. به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ، خواردنه‌وه‌ى ئاوى بێ كالۆرى ، ده‌بێته‌ هۆى ئه‌وه‌ى هه‌ستكردن به‌ تێربوون ، له‌ هه‌مان كاتدا ئاو زیانێكى زۆرى هه‌یه‌.زانایان دواى ئه‌ونجامدانى توێژینه‌وه‌ له‌ سه‌ر دوو گروپه‌ كه‌ ته‌مه‌نیان له‌ نێوان 55 تا 75 ساڵى بوو بۆیان ده‌ركه‌وت كه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ پێش خواردن ئاویان نه‌خواردبۆوه‌، له‌گه‌ڵ ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌ پێش خواردن 2 په‌رداخ ئاویان خوارد بۆوه‌. له‌ ماوه‌ى خولێكێكى 12 هه‌فته‌ییدا نزیكه‌ى 7 كیلۆگرام كێشى له‌شیان دابه‌زیبوو له‌ حالێكدا ئه‌وانه‌ى كه‌ پێش خواردن ئاویان نه‌خواردبۆوه‌ ته‌نها 5 كیلۆگرام كێشى له‌شیان خواردبۆوه‌. به‌ ووته‌ى پزیشكان ، پێوسته‌ خه‌ڵكى زۆرتر ئاو وخواردنه‌وه‌ى شیرینه‌كان بخۆنه‌وه‌ ، ئه‌وه‌ شێوازێكى ساده‌یه‌ بو كۆنترۆڵكردنى كێشى له‌ش.