Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 35
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 36
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 37
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 38
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/vhosts/saya.ueuo.com/maincore.php on line 39
saya
كه‌ره‌وز به سوودی بۆ جه سته
نێردراوە لەلایەن samal لە
كه‌ره‌وز كه‌ یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ سه‌وزه‌واتانه‌ی‌ له‌گه‌ڵ زۆربه‌ی‌ خواردنه‌كاندا ده‌خورێت، چاره‌سه‌ری‌ چه‌ندین نه‌خۆشی‌ ده‌كات‌و سوودێكی‌ زۆریش له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ به‌مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت، ئه‌ویش به‌وه‌ی‌ كه‌ ئه‌و سه‌وزه‌یه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ زیادكردن‌و پاكردنه‌وه‌ی‌ خوێن له‌جه‌سته‌دا. ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كێشه‌ی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌یان هه‌یه‌، پێویسته‌ ڕۆژانه‌ دووجار له‌گه‌ڵ نانخواردن ده‌ستكێك كه‌ره‌وز بخۆن. كه‌ره‌وز هۆكارێكیشه‌ بۆ زیادكردنی‌ شیری‌ دایك‌و یارمه‌تی‌ هه‌ناسه‌دان ده‌دات‌و جگه‌ر له‌ماده‌ی‌ زیانبه‌خشه‌كان
هەوڵی درێژکراو
كه‌ره‌وز كه‌ یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ سه‌وزه‌واتانه‌ی‌ له‌گه‌ڵ زۆربه‌ی‌ خواردنه‌كاندا ده‌خورێت، چاره‌سه‌ری‌ چه‌ندین نه‌خۆشی‌ ده‌كات‌و سوودێكی‌ زۆریش له‌ڕووی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ به‌مرۆڤ ده‌گه‌یه‌نێت، ئه‌ویش به‌وه‌ی‌ كه‌ ئه‌و سه‌وزه‌یه‌ ده‌بێته‌ هۆی‌ زیادكردن‌و پاكردنه‌وه‌ی‌ خوێن له‌جه‌سته‌دا. ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كێشه‌ی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌یان هه‌یه‌، پێویسته‌ ڕۆژانه‌ دووجار له‌گه‌ڵ نانخواردن ده‌ستكێك كه‌ره‌وز بخۆن. كه‌ره‌وز هۆكارێكیشه‌ بۆ زیادكردنی‌ شیری‌ دایك‌و یارمه‌تی‌ هه‌ناسه‌دان ده‌دات‌و جگه‌ر له‌ماده‌ی‌ زیانبه‌خشه‌كان پاكده‌كاته‌وه‌. ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ نه‌خۆشی‌ ڕۆماتیزمه‌یان هه‌یه‌، پێویسته‌ ئاوی‌ كه‌ره‌وزو سركه‌و ئاوی‌ لیمۆ تێكه‌ڵ بكه‌ن‌و پاشان بخورێته‌وه‌و دواتر تڵپه‌كه‌ی‌ له‌شوێنی‌ ئازاره‌كه‌ ببه‌سترێت، تاڕاده‌یه‌ك چاره‌سه‌رێكی‌ باشی‌ ئه‌و نه‌خۆشییه‌ ده‌كات.
