|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستیی چاوەكان |
|
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامین A، C،B، مەنگەنیز، ریشاڵ، كالسیۆم، كۆپەر، ئاسن پۆتاسیۆم، ئەمانە لەگەڵ چەندین مادەی دژەئۆكسان بەهایەكی خۆراكی بەرزیان بە سڵق داوە. خواردنی سڵق لە چەندین جۆری شێرپەنجە دەمانپارێزێت لەمانە: شێرپەنجەی مەمك و هێلكەدان، شێرپەنجەی میزڵدان و پرۆستات، شێرپەنجەی قۆڵۆن و رێكە، شێرپەنجەی سییەكان، شێرپەنجەی پێست. سڵق لەش لە مادە زیانبەخشەكان پاك دەكاتەوە كە چەندین نەخۆشی پەیدا دەكەن. بۆ نموونە مادە كارۆتینۆیدەكان وەكو چاویلكەی هەتاوی نایەڵن كە تیشكی سەرووی وەنەوشەیی زیان بە چاوەكان بگەیەنێت، هەروەها هاوێنەی چاو لە تووشبوون بە ئاوی سپی دەپارێزن. یتا كارۆتینیش كە لە لەشدا دەگۆڕێت بۆ ڤیتامین A، زۆر گرنگە بۆ
Ùرمانی چاوەكان Ùˆ پاراستنی Ù„Û• نەخۆشی بە تایبەتی وشكبوونی چاو ÙƒÛ• زۆر جار مەترسی گەورە بۆ چاوەكان پەیدا دەكات. جگەرەكێشەكان Ùˆ تووشبووان بە رەبو Ùˆ نەخۆشییەكانی كۆئەندامی هەناسە، بە خواردنی سڵق نیشانەكانیان ÙƒÛ•Ù… دەبنەوە Ùˆ سییەكان Ù„Û• شێرپەنجە Ùˆ هەوكردن Ùˆ نەخۆشی تریش دەپارێزێت. هەروەها سڵق بڕێكی باشی Ù„Û• ڤیتامین C تێدایە ÙƒÛ• پاڵپشتی دەزگای بەرگری Ù„Û•Ø´ دەكات دژی نەخۆشییەكان بەتایبەتی هەوكردنی گوێیەكان. سڵق دەتپارێزێت Ù„Û• تووشبوون بە هەوكردنی رۆماتیزمی جومگەكان، ئاستی كۆلیستیرۆل دادەبەزێنێت Ùˆ Ù„Û• نەخۆشی دڵ دتپارێزێت، سڵق رێژەیەكی باشی كاسیۆم لەخۆدەگرێت (بە بێ چەوری) ÙƒÛ• ئێسكەكانت دەپارێزن، ڤیتامین E تێدایە ÙƒÛ• دژەئۆكسانە Ùˆ بۆ خانەكانی مێشك بەسوودە Ùˆ چوستی مێشك باشتر دەكات.
|
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|