|
ئێمه له یو توب |
|
|
‌ Ú©Ù‡ نا ÚµÙ‡ Ùا رسیه کان |
|
|
که‌ناڵه‌ کوردیه‌کان |
|
|
( سا تێک بۆ پێکه نین) |
|
|
گۆرا نی کو ردی |
|
|
گۆرا Ù†ÛŒ Ùا ر سی |
|
|
گۆرا نی عه ره بی |
|
|
گۆ را نی یۆ نا نی |
|
|
نوو سه را نی کو رد |
|
|
Ùۆتۆشۆپ بکە بەبێ ئەوەی بەرنامەکە دابگریت |
|
|
گه‌ڕان له‌ گۆگڵ |
|
|
بۆ بینینی لێدانی دڵ کلیک بکه |
|
|
ڕۆژنامه‌ کو ردیه کان |
|
|
جوا نکا ر ی له وێنه که تا بکه |
|
|
دا نا نی وێنه ی خۆت له چه ند شوێنێکدا |
|
|
نا وت بنو سه له سه ر وێنه |
|
|
ماڵی خۆت ببینه |
|
|
( شه ما ڵ سایب - به رده) |
|
|
نه خشه ی جیها ن |
|
|
هه‌ندێ پرۆگرامی پێو یست |
|
|
وێنه‌ی جووڵاو‌ |
|
|
|
خۆراك بۆ نەخۆشانی رەبو |
|
نەریتە خراپەكانی خۆراك هۆكارێكی زەقە لەپاڵ زیادبوونی Øاڵەتەكانی رەبودا Asthma. ئەگەر خۆراك رێژەیەكی بەرزی خوێ Ùˆ چەوری لەخۆبگرێت Ùˆ بەروبوومی رووەكی Ùˆ ماسی Ùˆ میوەی بە ÙƒÛ•Ù…ÛŒ تێدابێت، ئەوا ئەگەری زیادبوونی نیشانەكانی نەخۆشی رەبو زیاتر دەبن. خۆراك رۆڵێكی Ùەرامۆشنەكراوی هەیە بۆ كەمكردنەوەی زێدەهەستیاری Hypersensitivity دەزگای بەرگری Ù„Û•Ø´ بەرانبەر بە پیسكارەكانی هەوا Ùˆ ئەو مادانەی ÙƒÛ• هەستەوەری پەیدا دەكەن. هەندێك جۆری خۆراك مادە یان كۆلكە سەربەستەكان هاوسەنگ دەكەنەوە، بەمەشەوە ئەگەری توندی Ùˆ نۆرەكانی رەبو كەمتر دەبنەوە Ùˆ Ùرمانی سییەكان باشتر دەبێت. وا باشە ÙƒÛ• خۆراكی نەخۆشانی رەبو رێژەیەكی بەرزی Ù„Û• سەوزەی رەنگ تاریك تێدابێت، ئەگەر سەوزەكان بە Ù‡Û•ÚµÙ… ئامادە بكرێن، ئەوا Ú†ÛŽÚ˜ÛŒ تەواوی خۆیان دەپارێزن، هەرسكردنیشیان ئاسانتر دەبێت سەرەڕای مانەوەی مادە خۆراكییە گرنگەكان. میوە تازەكان بەشێكی گرنگن Ù„Û• خۆراكی تووشبووان بە نەخۆشی رەبو، چونكە مادەی دژەئۆكسانیان تێدایە ÙƒÛ• كاریگەری مادە وروژێنەرەكانی رەبو ÙƒÛ•Ù… دەكەنەوە، هەروەها Ùرمانی سییەكان باشتر دەكەن بۆیە Ùرمانی سییەكان Ù„Û• وەرزی زستاندا كزتر دەبێت، چونكە خەڵك كەمتر میوە دەخوات بە بەراورد Ù„Û•Ú¯Û•Úµ وەرزی هاویندا. سەوزە رەنگ تاریكەكان، ماسی بەلای ÙƒÛ•Ù… Ù‡Û•Ùتانە دوو جار، زەیتی زەیتوون، پیاز Ùˆ سیر، خۆراكی گونجاو Ùˆ سوودبەخشن بۆ نەخۆشانی رەبو، Ù„Û•Ú¯Û•Úµ كەمكردنەوەی خوێ Ù„Û• خۆراكدا. خۆراكی تەندروستییانە Ùˆ گونجاو كاریگەرییەكی پۆزەتیڤی دەبێت لەسەر تووشبووان بە نەخۆشی رەبودا. |
|
|
|
بۆ بێده Ù†Ú¯ÛŒ هۆنراوه ÛŒ دکتۆر ÙÙ‡ ریدوون عه بدول به رزنجی |
|
|
‌دراما ی بیا نی |
|
|
هونه‌رمه‌ندانی کورد |
|
|
( كورته Ùيلمى ئاوس ) |
|
|
ويكيليكس به عه ره بی |
|
|
دراما ÛŒ Ùا رسی |
|
|
درامای کوردی و بیا نی |
|
|
بۆ پشکنینی چاو کرته لێره بکه |
|
|
ÙÙ‡ رهه Ù†Ú¯ÛŒ سو یدی- Ú©Ùˆ ردی |
|
|
ژما ره ی دانیشتوانی جیهان |
|
|
کتێبخانه ی کوردی |
|
|
کا ته کا نی جیها ن |
|
|
بۆ زانینی نرخی دراوی جیهانی |
|
|
Ùێربونی زمانی کوردی‌ |
|
|
قوڕئان به وه ر گێڕا نی کو ردی |
|
|
بۆÙێربونی قورئان ته‌نها ماوسه‌كه‌ ڕابگره‌ ده‌یخوێنێته‌وه‌ |
|
|
Ùێر بوو Ù†ÛŒ نو ÛŽÚ˜ به ڤیدیۆ |
|
|
صØÛŒØ Ø§Ù„Ø¨Ø®Ø§ ري‌ |
|
|
نا و بۆ مندا ڵا نی کورد |
|
|
چیرۆ کی منا ڵا ن |
|
|
بۆ Ùێر بوو ÛŒ ÙÛ† تۆ Ø´Û† Ù¾ |
|
|
پۆ شا کی کو رد ی |
|
|
|